這樣的吃法會不會不營養阿!!?
最近因為在減肥所以吃的東西有點少可是又怕不健康
早上起床前我會先喝500-1000c.c的水幫助排便，之後
早餐會吃蘋果(有時候會多根香蕉)，桂格大燕麥+低糖
豆漿或是多顆雞蛋+乳酪餅(好像有點吃太多了...)
我都是分批慢慢吃不是擠在一起吃的@@!!
中午則是吃自製的蔬菜三明治，吐司包生菜+苜蓿芽+素
肉鬆少許的沙拉醬。
如果有吃便當就只吃主菜跟青菜(有時候會過水)飯的話
就適量攝取。晚餐幾乎不碰白飯只吃菜跟肉。
中餐和晚餐間我會吃蕃茄或是香蕉(←如果早上沒吃下
午會就會吃)
很怕這樣吃久而久之對身體不是很好@@"...
--
牛牛其實是很可愛的，只要多一點點關心與溫柔的對待就會感到無比的幸福:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.217.102
推
01/20 17:24, , 1F
01/20 17:24, 1F
→
01/20 17:25, , 2F
01/20 17:25, 2F
→
01/20 17:46, , 3F
01/20 17:46, 3F
→
01/20 17:46, , 4F
01/20 17:46, 4F
→
01/22 01:01, , 5F
01/22 01:01, 5F
→
03/31 12:14, , 6F
03/31 12:14, 6F
→
04/24 04:33, , 7F
04/24 04:33, 7F
BeautyBody 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章