Re: [閒聊] 吃優格...
<前文恕我吃光光>
自製優格其實真的蠻簡單的唷!!^^ 來分享一下我家的吃法吧!
我媽咪在某間店買到優格機和發酵的粉~
(我有聽說優格機可以用真空鍋代替耶^^")
做法很簡單
1. 先將內鍋加脫脂鮮奶到一半的地方 (買大概一公升的左右就好)
2. 加入發酵粉(還是什麼活菌粉的 XD 抱歉我忘記全名 明天補上來)
3. 再加入剩下的鮮奶至八分滿 如果是買一公升的鮮奶應該會剛好用完
4. 攪幾下~
5. 將滾好的熱水加在外鍋 外鍋有條線 加到線的地方就可以囉!!
通常我會加多一點~
6. 等12小時~
這個做法很簡單^^"
我們家通常都是加奇異果和蜂蜜 (聽說蜂蜜也會有飽足感?)
我也加過芒果 XD 也很好吃~~
我的早餐就可以解決囉!! 因為這樣有飽足感 也不必吃其他的東西
我覺得減肥的功用是還好 但是主要是排便順暢
而且吃的清淡 對自己的身體也比較好唷^^"
(當然不要三餐都吃這個啦 不夠營養!!~)
吃不完的還可以拿來敷臉 會白唷!!~很有效哩!!!!!!!!^^
我最推薦加蜂蜜~~我同事吃過都說讚~~~^^"
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一想到原PO 我就恨死她了啦!
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