Re: [問題] 游泳後

看板BeautyBody (美體)作者Aneles ( 　　霈小穎)時間17年前 (2007/03/03 10:44)推噓2(2推 0噓 1→)

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我之前是游蛙式和仰式，其實要減肥，像大大一樣游自由式比較好.. 個人覺得妳這樣的速度和距離應該是可以～我之前游泳完後，都是過一個小時就吃東西.. 但是不吃油膩、油炸、過鹹辣的東西，有時還會自己煮，吃冬粉和蒟蒻，或是吃飯之前先吃水果～甚至先喝一大杯的水～（不喝冰水）那個星期天天游，也是這樣的吃，有瘦兩三公斤.. （抱歉～我是那種瘦很快，胖很快的人！）游泳完之後，有時候要順手按摩小腿大腿喔～不然全身的肉變成肌肉之後，反而會變成奇怪的比例～以上是我的小小意見..希望能幫一點忙～ ※ 引述《boty927 (一束蔚藍)》之銘言： : 寒假開始游泳 : 不過現在開學了 : 想要放學後繼續游... : 不過碰到了吃的問題 : 我通常游完也都六點左右了 : 看板上寫說要忍兩小時 : 不過我記得也有人說過八點後不要吃東西... : 那...我應該怎麼抉擇囧 : 一定要忍滿兩小時嗎? : 順帶一提 : 我一小時游自由式兩千公尺 (一趟停頓不超過十秒甚至不停) : 這樣的速度算快還是慢呢@@? : 目前167cm 75kg 高中生 : 請有經驗的各位回答謝謝! -- ╬═════════════════════════╬ ║*＊喜歡寫日記不是我的錯！錯只錯在腦容量太小了！＊*║ ║　　　☆ http://www.wretch.cc/blog/Aneles ☆ ║ ║ 非正妹日記...汗(￣口￣)!!都這麼說了～誰要看啊？　║ ╬═════════════════════════╬ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.141.16.245