[心得] 運動後真的很舒服

看板BeautyBody (美體)作者evilting (眼淚袋子)時間19年前 (2006/01/20 12:20)推噓7(7推 0噓 9→)

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其實我是一個從小都很討厭運動的女生討厭流汗每到了暑假我都不會出去玩都在家吹冷氣我討厭動一動就會流汗我很討厭黏黏的感覺所以以前上任何體育課我都能摸魚就摸魚能不動就不動上了大學更懶了超開心不用上體育課加上交了男朋友所以怎麼可能會去運動呢 ~~就一直讓自己胖下去直到跟男朋友分手後猛然驚覺自己好胖這幾年衣服越穿越大 ... 開始去健身房運動一開始我大概只能踩踏步機20分鐘就快要累死了但是經過半年多我現在好喜歡去運動也喜歡流汗的感覺了我記的我第一次看到自己的汗水一滴一滴的從頭髮上滴下來老實說我好感動好想哭喔第一次知道自己也會流汗漸漸的我喜歡運動的感覺每次運動完我都很開心從一開始也許是因為要減肥而去運動但是現在我知道我是為了身體健康而去運動慢慢的喜歡上流汗的感覺除了去健身房運動也開始練瑜珈跳有氧舞蹈也經過有固定的運動讓我原本生理期會痛的毛病解決了耶現在生理期比較不痛了而且精神比較好而且比較健康雖然我還沒有瘦到我想要瘦的體重但是想要分享給大家運動真的很舒服也許有些人覺得一個人去運動很無聊可是我都是一個人去運動的可以利用運動的時候讓腦袋放鬆想想自己的事情或是乾脆什麼都不要想享受運動的過程其實減肥不難主要是要有一顆堅定的心我從去運動到現在中間很多人都不看好大家都覺得我不會成功 (雖然現再也沒有成功) 可是我還是很有恆心的努力到現在而且去運動的時候你會發現要動很多才會消耗熱量可是往往很多時候吃零食或是會因為嘴饞而吃ㄧ些多餘的食物可是運動後你會發現真的不值得因為一時的貪吃要花很大的力氣去消耗那些多餘的熱量總之運動真的很好運動後好像腦中還是什麼會產生一種東西聽說會很開心的東西 (我有點忘記了) 不過我現在每天運動完都很開心希望在板上的大家都可以很健康很開心的減重過年真的要少吃ㄧ點喔要不然跑步跑到死應該也無法消耗那些多餘的熱量 -- 去愛吧!像不曾受過一次傷一樣跳舞吧!像沒有人欣賞一樣去愛吧!像不曾受過一次傷一樣唱歌吧!像沒有任何人聆聽一樣生活吧!像不需錢一樣生活吧!像今天是末日一樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.12.186