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討論串[發問] 幫助入睡與促進集中精神的精油
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Re: [發問] 幫助入睡與促進集中精神的精油
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者miffyr21時間15年前 (2010/10/05 11:44), 編輯資訊
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我看我還是回文好了，免得推文超過三行XDD. 原PO的症狀和我很像，我是那種容易緊張、想太多，易感受到壓力的人。. 睡前想太多就難入睡，常常一覺醒來感覺像沒睡一樣。. 睡眠的部分，我也試過很多精油，但說真的，如果自己睡前不放空，. 用什麼精油都沒用。我目前用過最有用的是橙花加檀香，. 橙花有抗憂鬱焦
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#1
[發問] 幫助入睡與促進集中精神的精油
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者tinkatinka (聽卡聽卡)時間15年前 (2010/10/02 17:51), 編輯資訊
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最近開始面臨期末逼近的壓力. 明明還一個多月 身體卻開始發出警訊. 我一直都有磨牙的老毛病 每天都帶著咬合板睡覺. 這幾天顳顎關節又發炎了. TMJ發炎的症狀就是嘴巴張不開 吃東西有點痛苦. 而且這幾天很難入睡 好不容易睡醒了 卻又精神不濟. 倒回床上卻又睡不著 無限循環.... 坐在書桌前根本無法
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