看板 [ Aromatherapy ]
討論串[發問]急求究極的助眠配方>"<
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#3
Re: [發問]急求究極的助眠配方>"<
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者stonepage (石頁)時間18年前 (2008/03/26 08:42), 編輯資訊
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安寧夜晚 對我蠻有效的，. 有時候上班偶發麻煩情況，煩悶心緒一直無法排除. 甚至影響到睡眠時間，. 我便會利用這一罐複方精油，. 另外，. 單方的甜馬鬱蘭，. 對我來說是另一罐神蹟（不保證每一個人的效果喔）. 習慣睡前看一些書籍的我. 常常會越看書越入迷神智越清醒. 但是只要當晚薰甜馬鬱蘭. 簡直就
#2
Re: [發問]急求究極的助眠配方>"<
推噓0(1推 1噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者afria (阿法)時間18年前 (2008/03/26 05:38), 編輯資訊
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可能是你白天提神的精油用過度了. 到了晚上還很high，所以睡不著. 建議減量試試看，白天用的精油總滴數不要超過20滴. （通常我是拿捏在10-15滴左右，拓香半個白天後就差不多沒味道了）. 如果排除上述因素，可以分析一下晚上睡不著的狀況. 因為白天腦力活動頻繁又深刻，一時轉速放不下來. 覺得緊張而
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#1
[發問]急求究極的助眠配方>"<
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者cantatas (文鳥)時間18年前 (2008/03/24 18:37), 編輯資訊
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有沒有人用過O牌有效的助眠複方？. （其實不一定要O牌啦，只是最近想來試試看）. 我是個神經質的人，本來就很難入睡，尤其是壓力大的時候. 以及次日如有早上8點的課，前一晚通常睡不著，非常糟糕. 前陣子照精華區調了助眠按摩油（佛手柑、法國薰依草、岩蘭草）. 每晚睡前按摩好入睡，效果還不差. 只是有時候
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