[分享] 純精油可以吃嗎？擴香吸入最安全

看板Aromatherapy (芳香療法)作者dayno (zero)時間7年前 (2019/01/09 15:28)推噓0(0推 0噓 0→)

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網頁版https://shop.perthskey.com.tw/blogs/announcement/17148 隨著自然養生與保養風氣的盛行，原本在歐美國家普及的精油，也就是萃取自大自然植物精華的精油，廣泛應用在現代人生活中，精油產業的年產值已高達百億美元，也因此市場上也出現了「食用精油」或「食品級精油」的銷售話術，到底精油可不可以吃，可說是芳療界中最受爭議的議題之一。精油是從植物的根、莖、葉、種子或花朵中所萃取的高濃度油性液體，在製程中無添加化學藥劑，就是純精油，既然它是天然製造的產品，是不是可以直接飲用呢？目前芳療界有兩個主要流派持不同相反意見... 踏遍歐洲，講授芳香療法，有芳療之母之稱的瑪格麗特．摩利夫人，畢生致力于自然療法的研究，主張精油適合外用，如：透過按摩及吸入法等。主張精油可以喝的是法國派的支持者，在法國的芳療師幾乎都是合格醫生，對精油的藥物性質和人體生理知識，如同正統醫學出身的醫生般了解透澈，所以能把精油當作輔助藥劑來使用，在使用時會混合大豆油或葵花油製成膠囊方可服用，雖然主張可以內服，但口服精油必須很謹慎，且須經過專業的芳療師指導才安全。精油可不可以吃？不建議口服食用精油的三個理由 ◆ 容易造成食管、胃腸黏膜損傷 ◆ 可能產生過敏及神經毒性反應 ◆ 精油吸收不需要透過消化系統純精油可以吃、可以喝嗎？口服食用精油具有高風險，不建議直接飲用！ ◆ 口服食用精油容易造成食管、胃腸黏膜損傷翻開所有的精油書籍，幾乎都會在使用禁忌的項目，提醒使用者對於口服精油要謹慎，一定要有專業的芳療師指示，不可以自行口服，甚至是會告知使用者，不能口服，以避免造成刺激與灼傷。精油是萃取自植物體，是油溶性的揮發性的有機化合物，具有很好的嗅覺刺激，雖然精油小小一滴只有0.05ml，但裡面可能是好幾百公斤的植物，濃縮成千上百倍的植物精華所提煉出來的成品，所以精油濃度非常的高，只要一點點，效用就很大。口服精油要經過口腔、咽喉、食道及胃腸道等消化道器官，這些消化道黏膜比皮膚耐受性要差得多，如此濃縮的精油如果直接食用對黏膜的刺激性非常高，甚至傷害腸胃，也可能會對肝臟造成一定程度的刺激。巿面上有些資訊會教導消費者，只要將精油滴入水中即可飲用，這是不正確且危險的。純精油只能溶解在酒精與油中，完全不溶解於水，如果僅是將純精油滴入水中攪拌，直接喝下，也是非常危險的，無法溶解稀釋的精油可能附著於食道、黏膜上造成灼傷，因此我們絕對不建議口服精油，這樣具有高風險的使用方式。 ◆ 口服食用精油可能產生過敏及神經毒性反應精油主要運用在芳香療法，對於少數呼吸道敏感的族群，吸入精油時也可能引起胸悶、咳嗽、呼吸不順的情況；皮膚敏感的族群若使用如：佛手柑、小茴香、檸檬、萊姆、柳橙等含有光敏感成份的精油，塗抹後若曬到太陽，皮膚可能會出現紅疹等光敏感反應，若出現過敏時應立即停用。某些精油成份含有酮類的化合物，可能會經由皮膚吸收進入血流，造成神經毒性。懷孕婦女和幼兒都應避免使用這類的純精油，因為幼兒和胎兒的大腦神經系統尚未發育完成，不宜暴露於精油下。另外，萃取精油時會使用一些有機溶劑，也容易造成刺激反應。造成皮膚刺激的狀況，可能隨著使用的方法不同、是否併用其他藥品、保養品或精油濃度改變等等，都有可能造成皮膚較容易受刺激。 ◆ 精油吸收不需要透過消化系統精油對皮膚來說具有高滲透性，可以輕易的滲透過角質，要讓精油進入血液循環，稀釋後皮膚按摩塗抹即可，精油即便不直接口服，也能達到很好的吸收效果。根據研究，精油滴在皮膚上約10秒左右，就可被皮膚下的淋巴管和血管所吸收，進而進入淋巴系統與血液循環，20分鐘基本上可循環到達全身，也因此根本不需要透過口服進入消化系統，就能達到非常好的吸收效果。純精油可以喝嗎？直接口服食用有風險，最安全還是使用擴香吸入法純精油最好的使用方式是「擴香吸入法」依照近幾十年的芳療實證顯示，使用精油最好的方式是擴香吸入法（如：使用擴香儀、水氧機等擴香儀器），或是調配基礎油稀釋後塗抹於肌膚，經由皮膚吸收。純精油的分子非常的小，脂溶性高，再經植物油稀釋，能很快地滲透肌膚到達皮下或經由呼吸系統進入肺部，馬上就能滲透到血液中，循環全身啟動療效，都是非常安全有效且快速的方法。 PERTH’S KEY 希望大家都能安全地使用精油，使用精油請一定要依照芳療師的指示，選擇安全的方法，不要使用高風險口服食用的方式，這樣才能安全又愉快的沉浸於芳香療法的世界之中喔。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.60.233.191 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1547018906.A.FF7.html