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[發問] 幫助睡眠的精油

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (Navy)時間7年前 (2018/12/16 09:42), 編輯推噓10(11推 1噓 11→)
留言23則, 14人參與, 8年前最新討論串1/1
我才剛接觸精油，想請問大家，我個人每次睡眠時很多夢，而且夢都是很累的內容，醒來也 很累很累，有記憶以來，只有唯一一次一夜無夢（n年前），很想念那種放空的感覺，是否 有什麼精油能有所幫助呢？ 手上目前只有雪松，薰衣草 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.19.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1544924558.A.D40.html
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12/16 10:06, 7年前 , 1F
茉莉絲卡的安寧夜晚，或口服芳療家橙花純露。
12/16 10:06, 1F
噓
12/16 11:00, 7年前 , 2F
你用關鍵字爬文了嗎？
12/16 11:00, 2F
推
12/16 11:50, 7年前 , 3F
多夢基本無解，好睡的精油有很多種，版上有很多推
12/16 11:50, 3F
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12/16 11:50, 7年前 , 4F
薦了，只能你自己慢慢嘗試
12/16 11:50, 4F
推
12/16 14:08, 7年前 , 5F
薰衣草＋穗甘松
12/16 14:08, 5F
推
12/16 14:11, 7年前 , 6F
聽說雪松會引夢耶XD
12/16 14:11, 6F
推
12/16 15:52, 7年前 , 7F
雪松引夢哦
12/16 15:52, 7F
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12/16 16:11, 7年前 , 8F
有爬文，但是看到的大部分大家都是難入眠或淺眠，
12/16 16:11, 8F
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12/16 16:11, 7年前 , 9F
不知是否適合多夢的狀況，感謝大家分享
12/16 16:11, 9F
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12/16 16:12, 7年前 , 10F
好險雪松我不常用@@
12/16 16:12, 10F
推
12/16 17:35, 7年前 , 11F
可以試試蘭花花精 神聖椎底釋放
12/16 17:35, 11F
推
12/17 00:03, 7年前 , 12F
纈草 不過很臭要調其他精油
12/17 00:03, 12F
推
12/17 09:26, 7年前 , 13F
醒來會很累可能跟做夢無關,去醫院看睡眠專科,別自己
12/17 09:26, 13F
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12/17 09:26, 7年前 , 14F
瞎猜
12/17 09:26, 14F
推
12/18 00:26, 7年前 , 15F
我也多夢淺眠，早上醒來真的很累，目前有吃安眠藥
12/18 00:26, 15F
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12/18 00:26, 7年前 , 16F
有改善，我的新手經驗覺得精油對多夢沒太大幫助，
12/18 00:26, 16F
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12/18 00:26, 7年前 , 17F
睡前盡量讓腦袋放空休息或冥想可能會比較有效，不然
12/18 00:26, 17F
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12/18 00:26, 7年前 , 18F
直接尋求專業醫師幫助會較快
12/18 00:26, 18F
推
12/19 23:56, 7年前 , 19F
完全沒有無夢的記憶...Q_Q
12/19 23:56, 19F
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12/19 23:57, 7年前 , 20F
現在我能不用睡到一半起來中場休息就很感恩
12/19 23:57, 20F
推
01/02 10:45, 8年前 , 21F
我有一陣子也是多夢淺眠起床都覺得很累 後來靠吃中
01/02 10:45, 21F
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01/02 10:45, 8年前 , 22F
藥調理有比較好
01/02 10:45, 22F
推
01/04 00:41, 8年前 , 23F
我怪咖 我都用岩蘭草 /馬郁蘭 一薰就倒.....@@
01/04 00:41, 23F
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