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[心得] 花精與食慾

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (Carvacrol Mars)時間7年前 (2018/12/13 12:38), 7年前編輯推噓10(10推 0噓 17→)
留言27則, 7人參與, 8年前最新討論串1/1
我很支持在覺知到自己情緒問題，以及願意面對時，所使用的任何方法才能幫助到自己 以前(甚至現在也是如此)我是個不管心情好壞，喜歡用吃來表達，開心也吃，不開心更要 吃 有一天心理諮商師跟我聊，她說(你的情緒有多多，你的肚子就裝多滿，默默摸了一下肚 子，嗯有點滿XD 後來有機會接觸花精，雖然不想讓別人直述真相，但我了解自己一定有某些問題在困擾著 我，於是自己看了一些巴赫花精的書，抽了牌卡，一方面驚訝牌卡對應到的內容，於是抱 著嚐試的心情買了花精 按照指示使用一週，心情上的轉變爆怒→平緩期→肚子丟垃圾 關於肚子丟垃圾概念，我是從這本書延伸體會，節選自(食物情緒大解密) 在吃東西前先把精神放在自己身上，讓直覺得以凌駕於喧鬧聲上被聽見，深吸一口氣，往 內在去感覺，然後用自己的方式跟食物說謝謝，你的身體會放鬆，心裡的聲音會給你寶貴 的引導 輕輕摸自己的肚子，問它需要進食嗎？ 很神奇的，肚子會跟你說實話，也會同時告訴自己只有不裝那麼多食物的時候，才有能力 把情緒垃圾丟出來，丟垃圾的時候，感覺有一點點的東西慢慢的離開身體，不會使自己不 開心 而我實行了2週後，感覺不一定要非乾麵及牛奶不可了! ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.5.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1544675917.A.632.html
推
12/13 13:11, 7年前 , 1F
我在暴食的地獄輪迴好久，現在也慢慢用花精和學習
12/13 13:11, 1F
沒錯，食物是給我們能量，也反省自己對肚子太差了，什麼好的壞的有形無形，全部丟進去...
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12/13 13:11, 7年前 , 2F
正念的生活來調整自己與食物間的關係，還在努力中，
12/13 13:11, 2F
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12/13 13:11, 7年前 , 3F
願大家都能和食物有良好的關係，我們應該被食物滋養
12/13 13:11, 3F
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12/13 13:11, 7年前 , 4F
，而不是被它懲罰。
12/13 13:11, 4F
※ 編輯: kiro2011 (122.121.5.3), 12/13/2018 13:16:10 ※ 編輯: kiro2011 (122.121.5.3), 12/13/2018 13:19:58
推
12/13 18:01, 7年前 , 5F
暴食症QQ 我覺得身心科的藥都沒有效果只會讓我想睡.
12/13 18:01, 5F
除了花精，很推薦你看(食物情緒大解密)，執著於何種食物，透露出情緒狀況
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12/13 18:01, 7年前 , 6F
..剛踏入芳療正在慢慢探所中
12/13 18:01, 6F
推
12/13 18:12, 7年前 , 7F
我厭食症QQ都會餓到肚子痛才吃東西TAT
12/13 18:12, 7F
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12/13 18:13, 7年前 , 8F
花精治療以後有稍微改善食慾一點點
12/13 18:13, 8F
加油加油，我相信你會漸入佳境 ※ 編輯: kiro2011 (122.121.5.3), 12/13/2018 18:37:21 ※ 編輯: kiro2011 (122.121.5.3), 12/13/2018 18:37:56
推
12/13 19:26, 7年前 , 9F
謝謝原po，我會去看看，暴食症三四年了，狂吃又催吐
12/13 19:26, 9F
拍拍，感覺很不好受，希望你能改善
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12/13 19:26, 7年前 , 10F
無法控制真的好討厭...
12/13 19:26, 10F
推
12/13 20:39, 7年前 , 11F
樓上你不孤單，身心科的藥我吃很久，也是無效，這
12/13 20:39, 11F
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12/13 20:39, 7年前 , 12F
條路我走了超過十年吧，靠自己找書、花精、慢慢配合
12/13 20:39, 12F
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12/13 20:39, 7年前 , 13F
調整過來的～
12/13 20:39, 13F
能體會你的心情，以前的我即使一個人看到桌上一桌子的菜，心情就很好http://i.imgur.com/Mb18R3W.jpg
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12/13 20:40, 7年前 , 14F
謝謝kiro大，我也立馬預約了你推薦的書，期待！
12/13 20:40, 14F
http://i.imgur.com/bffPTmT.jpg
※ 編輯: kiro2011 (122.121.5.3), 12/13/2018 21:30:51
推
12/14 05:04, 7年前 , 15F
很棒的分享！
12/14 05:04, 15F
※ 編輯: kiro2011 (122.121.5.3), 12/14/2018 06:12:09
推
12/14 12:52, 7年前 , 16F
沒想到這篇引出這麼多有類似狀況的版友，我自己用
12/14 12:52, 16F
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12/14 12:52, 7年前 , 17F
花精也3年了，當初不是因為減重或爆食的問題去使用
12/14 12:52, 17F
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12/14 12:52, 7年前 , 18F
，但長久使用下來，也覺得自己越來越瘦，這是附帶
12/14 12:52, 18F
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12/14 12:52, 7年前 , 19F
的影響。飲食或減重問題，若長久無法控制，的確要
12/14 12:52, 19F
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12/14 12:52, 7年前 , 20F
考慮內在的情緒心理層面，真的鼓勵大家可以接觸花
12/14 12:52, 20F
其實一開始沒想過透過花精減重，對花精的印象停留在美體按摩XD，上課後才發現是情緒主軸，也算是蠻好的意外收獲(我自己是挺開心的)
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12/14 12:52, 7年前 , 21F
精，光只要把巴哈花精學好，就有很大幫助了
12/14 12:52, 21F
※ 編輯: kiro2011 (122.121.5.3), 12/14/2018 13:59:50 ※ 編輯: kiro2011 (122.121.5.3), 12/14/2018 14:09:24
推
12/15 20:07, 7年前 , 22F
謝謝分享！原來肚子的堆積竟與情緒有如此大關聯，摸
12/15 20:07, 22F
我後來才知道肚子是情緒的強烈表達的地方XD現在每天摸肚子，都覺得肚子跟我說，已經快撐死了，叫我不要再吃了...
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12/15 20:07, 7年前 , 23F
摸自己糾結已久的肚子，該排毒的原來不只是身體
12/15 20:07, 23F
※ 編輯: kiro2011 (42.75.45.195), 12/15/2018 20:31:26
推
01/03 01:20, 8年前 , 24F
想問一下花精有推薦哪幾本書嗎？
01/03 01:20, 24F
推
01/03 01:24, 8年前 , 25F
另外想順便問一下有沒有人可以推薦情緒反應在身體訢
01/03 01:24, 25F
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01/03 01:24, 8年前 , 26F
位上的這種相關書呢？多年前好像讀過一本說自卑好鉑
01/03 01:24, 26F
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01/03 01:24, 8年前 , 27F
會讓皮膚出問題
01/03 01:24, 27F
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