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[發問] 氣虛該使用哪種精油？

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (Tschuess)時間9年前 (2016/05/01 19:19), 9年前編輯推噓29(29推 0噓 28→)
留言57則, 25人參與, 最新討論串1/1
各位香民好， 我是剛入坑的新手，偷偷潛水幾個月， 今天浮出來想請問有哪種精油適合氣血虛弱的人？ 中醫說我的體質又濕又熱，氣血非常虛弱。 體現於外就是我非常容易疲累： 中午一定要睡覺，下午4點左右一定要喝咖啡（否則晚上7點就會想躺平了）， 然後我有缺鐵性貧血，平常是醫院開的鐵劑+營養食品的葉酸鐵交互吃。 睡眠品質好不好不太清楚，幾乎要睡滿7小時以上， 以及我有一點低血壓，很容易賴床。 以前是一覺到天亮，最近一個月不知道為什麼比較容易醒（一直以來都會做夢）， 有用Sleep Cycle這個app觀察，Sleep Quality幾乎是落在60%-70%， 不過我其實不太清楚這個數據是否準確，用心安的吧哈哈哈。 想要解決這種一直很容易累的情況，補氣血。囧。 爬文+google後看到黑雲杉或歐洲赤松好像都是增加補氣的精油。 不知道哪種比較適合我？ p.s. 我有肩頸按摩的需求， 請問聖約翰草浸泡油+冬青+歐洲赤松/黑雲杉，這個組合會不會太刺激？ 目前手上有的精油： 真正薰衣草、佛手柑、桉油醇迷迭香、廣藿香、乳香、 沒藥、胡蘿蔔籽、冬青、喜瑪拉雅雪松。 希望資深香民能給我建議，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.228.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1462101570.A.DD3.html
推
05/01 19:37, , 1F
肝腎脾都要補，幫助排濕
05/01 19:37, 1F
→
05/01 19:45, , 2F
咖啡 茶 酒 奶精 冷飲 冰品 瓜類 這幾個先戒 注
05/01 19:45, 2F
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05/01 19:45, , 3F
意保暖
05/01 19:45, 3F
謝謝n大，這幾樣食物我幾乎只會喝咖啡跟茶而已。會先從減量開始試試。
推
05/01 19:58, , 4F
補氣找樹木或根類的 你的雪松跟廣藿香可用 如果是肝
05/01 19:58, 4F
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05/01 19:58, , 5F
不好的關係所以容易累可以上迷迭香
05/01 19:58, 5F
謝謝o大， 養肝的話能夠同時搭配胡蘿蔔籽抹胸口嗎？ 我沒有服用抗凝血藥， 現在肩頸按摩油是聖約翰草浸泡油+冬青+廣藿香+佛手柑，3%， 很香很喜歡，每次抹了都很開心XD 薑的話我有考慮要買耶，因為會經痛，想要順便按摩下腹。
推
05/01 20:00, , 6F
我跟你一樣，用了歐白芷根以後會精神變很好
05/01 20:00, 6F
謝謝d大，我再找個時間去芳療家聞聞看味道喜不喜歡。
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05/01 20:00, , 7F
我自己也是氣血兩虛 不過我的中醫給的建議是要我先
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推
05/01 20:01, , 8F
如果沒有服用凝血藥物 肩頸按摩那個可以用現有的雪
05/01 20:01, 8F
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05/01 20:01, , 9F
松 冬青 乳香 沒藥調油 怕太刺激就控制成3~5%的濃
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05/01 20:01, , 10F
度
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解決體內的溼氣 不然即使用藥氣血都補不進去耶
05/01 20:01, 11F
推
05/01 20:10, , 12F
排濕除了絲柏杜松之外 香料類的也不錯 像薑
05/01 20:10, 12F
謝謝t大跟y大， 我平常會用原木桶蒸腳幫助排濕（我是一個很難流汗的人，蒸腳能幫我順利排汗）。 以及我的中醫非常寡言少語，所以不太清楚他有沒有幫我配排濕的藥XD 明天回診再請醫生幫我加重處理這塊。
推
05/01 20:49, , 13F
氣虛的話可以試試歐白芷根和歐赤
05/01 20:49, 13F
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05/01 20:50, , 14F
想知道有沒有排溼的藥可以看藥單去查藥效阿XD
05/01 20:50, 14F
因為藥單都被我丟掉了（笑哭臉）
推
05/01 20:53, , 15F
貧血原因要先瞭解且治療，飲食搭配運動。肯園上課提
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05/01 20:53, , 16F
到春季用油主題是除溼。黑胡椒泰國蔘薑都是上課推薦
05/01 20:53, 16F
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05/01 20:53, , 17F
的。可以往前找文章哦。補氣可選歐白芷根。
05/01 20:53, 17F
謝謝s大。 我是缺鐵性貧血。吃鐵劑慢慢補回來+跟醫生討論之後，開始減少劑量，輔以食療。 希望最後是以食療取代藥物Q_Q 不過每次經期過後又會流失一批XDDrz 泰國蔘薑之前有被一位分享薑精油的版有生火，看來是居家型精油，已列入清單XD
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05/01 21:14, , 18F
咖啡非常非常非常傷。一定要趕快戒掉，否則你的老本
05/01 21:14, 18F
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05/01 21:15, , 19F
靠吃藥是補不回來的。睡眠是調整身體最有效的方法，
05/01 21:15, 19F
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05/01 21:16, , 20F
你咖啡喝下去硬叫身體不能睡，晚上睡眠品質不可能好
05/01 21:16, 20F
謝謝j大跟o大， 因為平常躺平很快就入睡了，所以沒聯想到咖啡會跟氣虛有關係（笑哭臉）
推
05/01 21:19, , 21F
漏看你有胡蘿蔔籽 護肝當然＋
05/01 21:19, 21F
推
05/01 21:35, , 22F
不好意思借問一下，咖啡是傷哪部份？
05/01 21:35, 22F
推
05/01 21:36, , 23F
補血補氣最快就是吃燕窩~不上火 只是要天天吃一點
05/01 21:36, 23F
這感覺好傷荷包XDDD 平常有在喝蔘茶或是雞精，希望可以補一點。 爬文看到z大好像也是氣虛人類XDD
推
05/01 22:22, , 24F
咖啡本人沒什麼問題(但胃弱跟貧血者不宜) 而且下午
05/01 22:22, 24F
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05/01 22:22, , 25F
四點喝 有可能會影響睡眠
05/01 22:22, 25F
推
05/01 23:26, , 26F
請問氣虛怕冷但稍微一活動又流汗有推薦的配方嗎?
05/01 23:26, 26F
→
05/01 23:27, , 27F
吃中藥有改善怕冷但流汗依然過多~越流汗越冷~謝謝!
05/01 23:27, 27F
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05/01 23:29, , 28F
PS我冬天還好但很受不了夏天的冷氣
05/01 23:29, 28F
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05/01 23:29, , 29F
冷氣房穿長袖外套有時還是覺得很冷
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推
05/01 23:38, , 30F
歐洲赤松有可能會讓你晚上睡不著，白天用倒挺好的
05/01 23:38, 30F
謝謝B大提醒，爬文的時候也有看版友說一滴就會很high
推
05/01 23:43, , 31F
先試試看平甩功，身體虛先從養氣的運動開始
05/01 23:43, 31F
謝謝v大建議，我再去找一下平甩功是什麼XD
推
05/01 23:58, , 32F
檜木水?上三溫暖取暖?
05/01 23:58, 32F
推
05/02 00:24, , 33F
如果是全身都覺得冷 建議香料暖全身 只有末梢冷(手
05/02 00:24, 33F
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05/02 00:24, , 34F
指腳趾) 除了香料外也可以找活血的(如樹脂沒藥乳香
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之類的
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推
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rrrrr版友我錯惹 如果是夏天怕冷冬天還好 應該是身
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05/02 00:28, , 37F
體在溫差適應上有點狀況……交給樓下回答wwwww
05/02 00:28, 37F
我是四肢冰冷+頭很怕冷
推
05/02 09:22, , 38F
我症頭完全和妳一樣！求解！！
05/02 09:22, 38F
推
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謝謝版友的建議~O大沒關係我想試試香料類應該有幫助
05/02 09:28, 39F
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05/02 09:29, , 40F
不然夏天好痛苦~外面冷氣大部份都開得很冷
05/02 09:29, 40F
推
05/02 10:24, , 41F
Hi，你好，問一下，會多夢嗎？：）
05/02 10:24, 41F
我常常做夢喔，通常會忘記內容。不過如果睡覺單薰佛手柑，起來會記得很清楚。
推
05/02 10:54, , 42F
N大, 有時會覺得好像有作夢但都不記得
05/02 10:54, 42F
※ 編輯: derweise (120.105.145.151), 05/02/2016 11:06:46
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05/02 13:09, , 43F
這中醫調理還是比較快，另可用薑精油
05/02 13:09, 43F
推
05/02 17:08, , 44F
我也是濕熱體質，常吃辛香料薑黃，黑胡椒等。按環跳
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推
05/02 22:36, , 45F
想知道咖啡傷哪裡
05/02 22:36, 45F
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05/03 20:29, , 46F
說到燕窩燉白粥 糜=燕窩
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推
05/03 22:09, , 47F
濕氣重+1中醫要我多運動戒冷飲冰品多管齊下比較有用
05/03 22:09, 47F
推
05/03 22:49, , 48F
濕氣重到汗濕疹長不停，覺得超困擾（拭淚
05/03 22:49, 48F
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05/03 22:49, , 49F
）
05/03 22:49, 49F
推
05/05 07:42, , 50F
我是體內超級無敵濕也水腫更是氣血二虛，但虛不受
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補。同學推薦六年根紅蔘但中醫說我不能碰....也想
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知道有什麼芳療可以治療，感謝各位
05/05 07:42, 52F
推
05/06 19:51, , 53F
溼氣重不知喝杜松或絲柏純露是否有幫助?
05/06 19:51, 53F
推
05/07 02:04, , 54F
濕氣重可以考慮做板上推薦的排毒油全身油壓按摩，做
05/07 02:04, 54F
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05/07 02:04, , 55F
完之後會新陳代謝提高，會整天出汗，重點是要買有機
05/07 02:04, 55F
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05/07 02:04, , 56F
冷壓初次的油比較有效
05/07 02:04, 56F
推
05/12 00:21, , 57F
一定要做有氧運動，堅持333，濕氣重要少吃甜
05/12 00:21, 57F
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