[心得] 無法寧靜的深層寧靜
因為自己的情緒問題，睡眠品質都不是太好，
即使可以睡著，卻多夢且沉重，醒來很累，
很想無夢到天亮，至少醒來是感覺有睡飽的。
看了很多版友的心得文，而買下茉家的「深層寧靜」，
用無印的薰香台，睡前30分鐘，加水薰香。
它的味道我很能接受，並沒有什麼不適應，
我的睡眠環境也和平常無異。
●充滿期待地用了第一次…
嗯…睡是睡著了，但夜裡醒來兩次，
也沒有深層睡眠的飽足感。
中間換了其他幾支複方，想隔幾天再試試。
●用了第二次…
和第一次一樣，甚至更慘，一直無法深眠。
反而是「遠離憂傷」和「山脈」讓我睡得比較好。
●昨天用了第三次…
昨天情緒非常低落，腦袋裡思緒不停轉，
想再次試試「深層寧靜」是否能幫助我的睡眠。
結果，昨晚根本沒有睡著，一點醒來一次，翻來覆去，
四點又醒來，五點再醒一次…
我在想，可能這支並非人人適用吧，
至少我到目前為止都沒有感受到深層的寧靜，真傷腦筋。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.69.30.187
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1461142641.A.A95.html
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別擔心呀，搞不好對你很有效:)
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謝謝提供參考資訊。
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我昨天用「浪漫」，睡得很好，
但是夢還是很多，而且記得超清楚…
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我決定下次心理狀態穩定一點時再用看看，或許很有效也說不同。
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真好，能找到對自己有用的精油真是太好了！
※ 編輯: masanini (203.69.30.187), 04/21/2016 09:26:17
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應該要試試單方的接受度，然後避開，
就像這次我買了三支有茉莉的複方，
才發現我不喜歡茉莉的味道啊～（倒）
※ 編輯: masanini (203.69.30.187), 04/22/2016 09:24:16
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