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[發問] 如何調整花精使用方法

看板Aromatherapy (芳香療法)作者 (雨天的尾巴)時間10年前 (2014/04/16 09:17), 編輯推噓12(12推 0噓 16→)
留言28則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家好~~ 目前服用花精已經大約1.5星期了 這是第一次使用花精，我入手了Crystal Herb海底輪/野燕麥/急救 不過1.5星期過去好像沒有任何改變... 我想解決的狀況是: 失眠難以入睡(但很可以賴床),容易焦慮, 難以專注, 還有對人生有期待卻沒有方向感... 我目前人在中國工作一年半了，打算六月或七月辭職， 會先去旅行一個月，但關於下一份工作卻還沒有詳細規劃 甚至連目標　都沒有...（目前是想回台灣） 使用時間為: 起床刷牙後/午餐前/晚餐前/睡前 使用方法為: 海底輪四滴舌下，二十分鐘後野燕麥3滴舌下或是稀釋入一杯水中慢慢喝 急救則是偶爾服用，感覺又失眠時會再直接滴舌下四滴或稀釋到水中飲用 在讀李泓斌醫生的圖說巴哈花精，當中看到他曾經用急救滴在掌心治療病患失眠 我也這麼試做過，可是....無感 =_= 一個星期過去....症狀好像都沒改善 >_< 上星期周末倒是一直昏睡，多夢，睡很久還是很累，可能是生理期的關係:P 書中說到服用花精後痰變多是正常的，因為負面情緒會儲存於水中化成痰準備排出 因此我也搭配著PP牌椰子油做油拔法，是有抽痰感，但是還無法順利將痰排出 (痰是否有變多我不是很確定，因為有點輕微感冒，喉嚨癢，痰多可能是感冒造成) 也搭配了凱龍燒毀法，目前做了大概三四次了吧，感覺也沒有幫助... (我寫下解除容易焦慮，失眠，以及無法專注的困擾) 反而是在使用火的時候，都有一種焦慮感，怕被室友看見，怕失火等 睡前容易不安，產生了擔憂瓦斯爆炸的焦慮（明明檢查很多次，確定瓦斯已關） 花精+油拔+燒毀=??? 為什麼T^T 因為人不在台灣無法入手其他花精(其實淘寶有晶荷，可是價格相對貴) 也無法嘗試凱龍（也擔心會像花精一樣無感...我可能是麻瓜QQ） 目前我比較能夠嘗試的都試過了說，也有去跑步與瑜珈，一星期大約兩次 但是之前一星期去四次也沒用就是了...每次跑3km左右其實蠻累的 想嘗試靜坐，可是我TMD無法專注無法靜下心來...腦袋一直一直轉orz *睡前我會先跟男朋友講半小時電話，結束後後才會使用花精 失眠睡不著時，並不會再繼續使用3C產品(怕看到時間會更焦慮XD) 請問我手邊現有的花精可以做什麼調整呢?? 其他配備還有: 德甘純露/肯園酒神花園/大薰衣草精油/茶樹精油膏 以及準備拿來調配排毒油的有機橄欖&有機白芝麻油 先謝謝大家的建議協助了!! 我好想一夜好眠啊.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 221.12.59.235 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1397611059.A.6C5.html
推
04/16 15:48, , 1F
建議剛開始時，可以一天服用四次花精，持續2星期~1個
04/16 15:48, 1F
→
04/16 15:49, , 2F
月，效果才會比較明顯，花精比較在協助情緒
04/16 15:49, 2F
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04/16 15:52, , 3F
要不要考慮增加白栗花，讓思緒不要太多
04/16 15:52, 3F
推
04/16 15:55, , 4F
己是這樣啦！）我都用薰衣草+薑1d或天竺葵/快鼠
04/16 15:55, 4F
→
04/16 15:56, , 5F
要不要考慮泡澡或泡腳，我自己 （少推一行 orz)
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推
04/16 16:44, , 6F
如果用火會焦慮可以先不要做燒毀法 信念很重要
04/16 16:44, 6F
推
04/16 19:04, , 7F
你都用1.5星期了,我覺得應該是沒選對 對的話不可能完
04/16 19:04, 7F
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04/16 19:04, , 8F
全沒有效果
04/16 19:04, 8F
推
04/16 19:11, , 9F
腦袋一直轉的症頭不負責任的直覺是要用白栗說
04/16 19:11, 9F
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04/16 19:11, , 10F
同W大用對了應該馬上有感
04/16 19:11, 10F
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04/16 19:11, , 11F
可以先試試薰衣草薰香，看會不會放鬆一點
04/16 19:11, 11F
推
04/16 21:34, , 12F
ㄟ...因為我自己用花精的效果有兩種，一種就是會很
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快就有感覺，另外一種就是會需要一段時間才有反應
04/16 21:35, 13F
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所以我都會給花精多一點時間 XDDDD
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推
04/17 01:09, , 15F
建議先使用急救花精，其他先停用，一次四滴，一天四
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如果覺得嚴重，一天增加到六次也可，但記得是提高使
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而不是使用份量哦！
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推
04/17 01:13, , 18F
找出讓你焦慮及失眠的原因，再對症下藥
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推
04/17 01:27, , 19F
急救可以緩解情緒，短期內絕對有幫助，建議先用急救
04/17 01:27, 19F
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04/18 00:52, , 20F
我的情緒不是很激動那種，而是容易焦慮，分心
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04/18 00:53, , 21F
不知道用急救會不會太過了？
04/18 00:53, 21F
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04/18 01:04, , 22F
不是太過，而是有沒有「對症」的問題…除非急救的五
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04/18 01:04, , 23F
種花精正好都是你需要的，不然長期使用是沒有必要
04/18 01:04, 23F
推
04/18 13:20, , 24F
焦慮，神經質，無具體因素的不安應該用白楊，思慮太
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04/18 13:21, , 25F
多太雜亂關不了機用白栗！
04/18 13:21, 25F
推
04/18 15:02, , 26F
推~白栗!
04/18 15:02, 26F
推
04/19 19:18, , 27F
我之前也是有腦停不下來的狀況，也是用白栗和急救乳
04/19 19:18, 27F
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04/19 19:18, , 28F
霜，覺得有效
04/19 19:18, 28F
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