[發問] 養肝/改善睡眠愛用巨人花園？精靈？
芳療板初次發言，請多指教>"<
自己從高中時代就有作息不正常、睡眠不穩的長期問題，
目前配合運動飲食，企圖改善生活習慣已經有兩個多月了，
但就算在睡前兩小時不用電腦手機，加上不喝水（22:00前喝水滿2,000c.c.）
晚上還是翻來覆去睡不著......尤其夜半頻尿的狀況有點嚴重囧"
為了這個問題一度求助過心理諮商和精神科醫師，
也服用過微量鎮定劑助眠，
（自己的心得發現 1.遠離壓力源 2.每天運動 最能分勞解憂啦!）
只是現在還是睡不好Orz.....
為了這個痼疾，循線來到芳療板後找了很多跟睡眠按摩有關的文章，
肯園近期的周年慶也頗令人心動，只是我對於精靈/花園的效用還是不太懂.....
因此想請問香民前輩，
如果是想養肝(=被打昏/調時差)，使用巨人花園還是精靈按摩肝臟效果較好呢？
另外也看文得知，精油類的產品最好不要天天使用，
那麼使用的週期應該為多久一次較好？
以上，先謝謝大家花時間讀文m(_ _)m
如果有效的話打算**看情況**推薦給媽媽使用，
畢竟她就是我的壓力源她睡得好我絕對睡得好啊哈哈
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.7.98
推
09/22 17:23, , 1F
09/22 17:23, 1F
→
09/22 17:24, , 2F
09/22 17:24, 2F
→
09/22 17:25, , 3F
09/22 17:25, 3F
→
09/22 17:27, , 4F
09/22 17:27, 4F
推
09/22 17:27, , 5F
09/22 17:27, 5F
推
09/22 17:32, , 6F
09/22 17:32, 6F
推
09/22 19:15, , 7F
09/22 19:15, 7F
將精油稀釋到2%，每晚睡前推，用三週停一週φ(._. )> 謝謝各位先輩!
睡不好這個毛病真的拖很久了，且不論最後能否調整作息，
感覺拿來照顧還沒被操出問題，但也有點擔心的肝也不錯？
另外看了k大的推文才發現，原來巨人花園與巨人精靈的配方有所不同，
本來還以為名稱相同配方就相同呢哈哈哈(￣▽￣|||)﹏﹏
※ 編輯: lch2011 來自: 118.170.7.98 (09/22 19:49)
推
09/22 21:12, , 8F
09/22 21:12, 8F
推
09/22 21:17, , 9F
09/22 21:17, 9F
→
09/22 21:18, , 10F
09/22 21:18, 10F
→
09/22 21:18, , 11F
09/22 21:18, 11F
推
09/22 21:21, , 12F
09/22 21:21, 12F
推
09/22 22:15, , 13F
09/22 22:15, 13F
推
09/23 03:20, , 14F
09/23 03:20, 14F
→
09/23 03:20, , 15F
09/23 03:20, 15F
→
09/23 16:17, , 16F
09/23 16:17, 16F
謝謝大家，
考慮巨人精靈要到10月才會再出貨、身體問題急欲解決，
吃西藥又有眩暈且治標不治本等因素，
還是在今天掛了中醫門診，
只不過雖向醫師重申很多次頻尿問題，
她開的藥卻仍是以安神、和解為主（說是脈象皆細，表示情緒一直處於緊繃）；
我想至少先吃完一輪藥後，再看看是否佐以芳療與按摩調養，
屆時再回板上分享:)
※ 編輯: lch2011 來自: 118.170.7.98 (09/23 20:41)
推
09/23 23:36, , 17F
09/23 23:36, 17F
→
09/24 09:27, , 18F
09/24 09:27, 18F
→
09/24 18:50, , 19F
09/24 18:50, 19F
推
09/24 19:28, , 20F
09/24 19:28, 20F
→
09/24 19:28, , 21F
09/24 19:28, 21F
→
09/24 19:28, , 22F
09/24 19:28, 22F
推
06/22 21:09, , 23F
06/22 21:09, 23F
Aromatherapy 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
