Re: [發問] 灰心的油壓按摩...XD求助

看板Aromatherapy (芳香療法)作者boboliu (bobo)時間13年前 (2012/05/08 13:58)推噓8(8推 0噓 2→)

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不好意思，推文會超過三行，剛好今天放假有時間，所以來好好回個文。以下就我骨骼調整與肌肉調整的經驗回文。同樣，精油部分交由其他強者來回答，謝謝。^^ *** 怎樣算是好的按摩呢？我想大家都有同樣困擾吧？就算我從幼稚園開始就對按摩有興趣，我還是有把人弄傷的經驗，包括我的父母。但是，知道錯誤要懂得改正，而不是繼續認為自己是對的。 *** 首先，僵硬的肌肉絕對不要強行推開或按壓！通常身體僵硬的原因有很多，壓力過大會聳肩繃住身體；上班上課久坐容易駝背；不重視伸展，運動前後沒有徹底伸展導致更僵硬；女生愛穿細跟高跟鞋，可是鞋跟有點磨損，走路時腳踝就會往有磨損的那一面拐，每走一步都是在累積傷害。吃飯太快其實也會影響肌肉僵硬度等等。一般人很容易會有這樣的迷思產生， "因為對方就是僵硬啊！所以我要更用力去按！一定要好好按開！" 太過僵硬時，硬推會受傷的，這是硬(重力按)碰硬(僵硬肌肉)，不好唷！你還在相信"痛則不通，通則不痛"這句話嗎？這句話沒什麼不妥，但是那要有技巧地痛，請問你的手指跟針灸的針一樣細嗎？更何況你用手指指節與拳頭硬來，會很痛唷～囧僵硬的肌肉細胞與組織被強行破壞時，還會有發炎的現象產生。所以切記，當你要幫一個人進行按摩的時候，請記得，要有愛啊！當你開始要幫一個人按摩，就代表你要開始跟他身體對話了。硬來，不就像兩個人對話，卻單方面強行發言，完全不給對方開口的權利，你覺得這種溝通會有效嗎？應該無效吧？請記得，先緩慢確實地用手掌掌壓或手指指壓感受對方每一吋肌膚下的肌肉，記住哪些部位是僵硬的，有助於之後的按摩。除非你是天才，否則不要一開始就用手肘或是指節去感受對方的肌肉。手感是需要不斷累積的，直到現在我也還不敢說自己很強，起碼我知道要用心感受我的手觸碰的每一吋肌肉的軟硬度與細微處的不同。這不是光靠書或是老師講解就可以培養出來的！ *** 我工作的時候不講經絡跟穴點，只講肌肉跟骨骼，不代表我完全不懂經絡，而是對公司與自己專業的一種尊重，但是接下來講的內容，我會把兩者結合在一起。 *** 親愛的，我相信你一定聽過任督二脈，內外膀胱經，但是你真的知道確切位置在哪裡嗎？通常外面可能會跟你說"離穴不離經"的原因，你知道嗎？任督二脈是身體正中線的概念，督脈也就是脊椎，包括第一頸椎以上到頭蓋骨中間假想線，第一頸椎到骨盆中薦骨.尾椎的部分；任脈則是胸骨柄上下延伸的假想線。肌肉(骨骼肌)由肌腱附著在骨骼上，所以人體骨骼如果歪斜，會影響到肌肉的形狀與長度，相對的，旁邊的經絡也會有影響到，所以接下來可以開始說膀胱經了，因為內外膀胱經在脊椎(督脈)旁。這兩者距離沒有你想像的遠，真的，我的大拇指就可以按完脊椎旁的小肌肉(內膀胱經)，還有在旁邊一點已經在肋骨上大片的肌肉(外膀胱經)。對了，我只有150/46，手也很小。我都只靠大拇指，不用指節跟拳頭或是手肘滑行，那種感覺像是在一根根肋骨上衝撞，會　非　常　痛　！！胸椎有12椎，各有一對肋骨，第11.12對肋骨是浮肋，沒有連到前面，非常脆弱喔，弄不好會斷的，除非你早就看對方不爽了，你可以攻擊他那裡無誤XD 坐骨神經痛主要是腰椎4.5椎那邊的問題，髖關節髖臼與股骨大轉子那部分，用指節或拳頭根本按不到裡面，只會撞擊到對方的骨頭，不要以為屁股肉多就沒事啊。大腿雖然只有一根骨頭，但是那邊肌肉跟肌腱我良心建議你用掌推就好。 *** 另外，油壓跟指壓不同，油壓藉由油的幫助，可以很順並快速地滑過肌膚，如果再加上指節.拳頭，甚至手肘，這些本身就很硬的"工具"，那真的很容易陷對方於痛苦之中。 *** 心理會影響生理，生理也會影響心理，如果按的過程中都是疼痛的，按完後又發炎個一陣子，你會想再被這個人按摩嗎？那輕緩的用油在對方身體上滑動著，可能會比較好，起碼心靈得到撫慰了。老話一句，按摩，是要有愛的，不要用自我主觀意識套用在對方肉體身上^^:: 有疑問歡迎提出唷，覺得有不妥的也歡迎一起討論，謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.211.172