Re: [發問] 想請問有關提振精神的精油
※ 引述《dyhart (默)》之銘言：
: 我妹是全職考生
: 看他每天都讀書讀到昏天暗地
: 三不五時還會讀到睡著
: 想請問一下
: 有沒有哪款精油 可以提振精神 增加注意力以及增加記憶力
: 就是 適合考生使用的
: 我有給他用用極光精靈
: 不過他說好噁......
: 想請問有哪家的複芳值得推薦的
: 或是這樣的狀況 適合哪些單方（我再從關鍵字去找各家的複芳）
: 感激不盡～～
我到是沒當過全職考生啦，我超討厭考試的，
到現在一年總會夢到幾次大學聯考，然後微積分都不會，很焦慮的醒過來
不過說真的，要當考生喔，第一就是要保持運動習慣跟規律作息
如果沒有運動習慣，每天不動個半小時，真得很難撐住長期的作戰時間
我也是加班加到昏天暗地時才體會老闆愛叫我們去運動爬山的苦心
而且適時的運動（不一定要跑步，散步也可以）還可以緩解焦慮
有一點運動習慣，真的會比較容易撐得住一天十三小時的工作時間
而且起來動一動，看看遠方換個心情，反而更容易進入狀況喔。
按時補充維他命，尤其是維他命B群對於提振精神、鎮定神經有很大的效果
這跟精油無關，但是我覺得很重要，
我高中大學聯考前幾個月，同學都會約去打球啊、跑步啊、散步
一方面是可以增進朋友情誼，一方面是儲備體能。
每天跟你妹妹去散步半小時聊聊天吧。
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