Re: [問題] 請問女性版友...

看板underwear (內衣)作者cocoasheep (可樂綿羊)時間18年前 (2006/05/21 13:49)推噓6(6推 0噓 2→)

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: 推 peachting:找出她駝背的原因.多叮嚀即可。(防駝背心也沒有這麼神) 05/20 12:09 : 推 peachting:另外多補充些鈣質.多運動.不要長時間坐著不動~改善生活 05/20 12:10 : 推 peachting:習慣會比較有效，也比較根本喔^^ 05/20 12:11 推桃子~ 駝背很多都是生活習慣造成的問題有些人從小就駝背(像我就是 Orz) 只要不是病理性的駝背姿勢型駝背是可以藉由運動矯正的 : 推 Jessiee:跟她說駝背會導致胸部下垂哦 05/20 19:13 : 推 merlo:而且這東西也要試穿才準啊...告訴他，常駝背會背痛腰酸喔.. 05/20 20:06 : 推 babycheetah:嗯防駝背心是提醒不要駝背而不是不讓你駝背沒這麼神 05/20 20:11 對對對!! 駝背會下垂之外~ 還會怎麼樣呢：雞胸、胃凸、小腹凸出、胃下垂、脊椎造血功能變差、下半身腫脹（血液循環不良）容易沒精神睡不飽...etc. 夠可怕了吧!! 網路上這方面的資料很多全數收集起來是很有說服力的如果看到這些她還不聽話那也真的沒辦法 : 推 Superia:以前練舞時..我們都坐在地板,雙腳打直,整個背平貼在牆上 05/20 22:50 : → Superia:從肩膀到腰整個平貼..縮小腹..會很痠但練久了效果很棒! 05/20 22:52 Superia 這個辦法超棒的~ 可以一次糾正全身的不良姿勢(重點是背要打直腳要併攏) 一般人比較容易做到如果有駝背習慣or肩膀內翻的人做這個動作真是全身發抖.冷汗直流但是效果真的很棒! 標準時間是持續五分鐘剛開始還不能達到可以從兩分鐘開始練習日後慢慢增加 : 推 GD98:vivino 當初我姐是被我媽一直拍到沒有駝背她自己是覺得有效 05/21 13:12 我媽是拍到她懶得拍了..XDDDD : 推 oruha:她都說不想穿了，買了她會肯穿咩？@@"可以去百貨公司看喔~ 05/21 13:25 : → oruha:而且最好要試穿...因為有分size :p 05/21 13:26 我和oruha想法一樣~^^ 呼～我自己下的結論： 1.駝背的人除非自己有強烈的意志想去糾正(或是身邊有人一直唸她) 不然是很難改變的 2.長期駝背的人胸前鎖骨這塊三角形區域及脖子兩側都會較常人緊繃持續的運動(伸展型的) 和保持正確姿勢才會使肌肉得到舒緩進而不再駝背建議原PO除了從防駝背心外可以從一些運動下手 (我是覺得買防駝背心不如買運動用橡皮筋張富源的書有教人用橡皮筋矯正駝背的運動) 如果她很懶的話你可以先看完各家書籍編一個矯正健康操教她 XDDD 當然可以配合防駝背心提醒她以下是我推薦的幾本書： 1.神奇美步塑身瘦/kimiko著/尖端出版這本我超愛~小巧內容卻很充實有很多小運動最推薦的是走路姿勢的教學太實用了!! 2.美人瑜珈/陳玉芬著/台視文化圖解很詳細的瑜珈運動不過對我來說有點難...Orz 3.超強效！脊椎矯正對症療法/甲木壽人著/三悅文化值得收藏的好書! 書中的運動雖然好簡單但做起來成效很大! 當然要有耐心長期持續 4.DIY整骨塑身瘦健美/張富源著/尖端出版有分析各種姿勢問題及整骨方法其中駝背矯正運動還不錯當然講到最後還是回到源頭動機最重要我自己是因為受不了背痛腰痛及日益突出的小腹 XDD 看到正妹都站得美美的自己走在路上老是被玻璃門裡自己的倒影嚇到 (嚇啊!!那個縮頭縮肩的歐吉桑是我嗎!? @_@) 如果想變美自然就會找方法去改變了你也可以用利誘的~~ XDD 例如下次見面前如果她把駝背糾正百分之多少你就請她吃大餐or買她想要的禮物.. 這樣她會比較有動機吧嘿嘿..嘿... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.184.47.9