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[問題] 腳趾會碰到鞋面是正常的嗎?

看板shoes (鞋板)作者 (HelloRain)時間2天前 (2026/01/11 20:38), 1天前編輯推噓10(10推 0噓 40→)
留言50則, 6人參與, 1天前最新討論串1/1
我腳長23公分， 以前有買過24公分的跑鞋，由於每次腳趾在跑步時都會撞到前面， 就再也沒買過24公分的鞋，都是拿24.5公分或25公分。 最近我買了24.5公分 new balance 860v14， 這雙鞋對我來說會有一點太寬，走路會有一點滑動， 但走路腳趾不會碰到前面，走平路還算穩，下坡就不太行。 穿著這雙鞋一整天(都是坐著用電腦，很少走路)，下午發現大拇指頂端會痛。 仔細觀察發現站著或坐著不動時大拇指會有一點頂到鞋子上方的布。 大拇指是沒辦法自由上下活動的。 詢問店員，店員說大拇指頂到鞋子上面的布很正常，這樣才有包覆性。 大拇指會痛，應該是我買太寬，腳在鞋子裡滑動，撞到鞋面的關係。 我問我朋友，他們是說正常來說， 拇指不應該碰到鞋子上方的布，大拇指應該要能上下動。 想請問大家，正常來說，拇指會頂到或碰到鞋子上方的布嗎? 大拇指應該要能上下動嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.218.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1768135089.A.D1B.html
推
01/11 22:41, 2天前 , 1F
1.買幾公分不是絕對，不同款式可能會上下浮動
01/11 22:41, 1F
推
01/11 22:43, 2天前 , 2F
2.看你敘述，鞋子是偏大，腳不會滑動是最好
01/11 22:43, 2F
推
01/11 22:46, 2天前 , 3F
3.前端頂到就是不行，時間長了會痛
01/11 22:46, 3F
謝謝回復。
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01/11 22:59, 2天前 , 4F
前面可以有一點空隙 鞋帶多穿上最上面的孔 靠腳趾那邊的孔
01/11 22:59, 4F
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01/11 22:59, 2天前 , 5F
稍微放鬆一點 後面再收緊
01/11 22:59, 5F
嗯~今天有多穿最上面的孔，用跑者結的綁法， 之後再試試看其他的綁法，會不會讓踝關節更舒服一點
推
01/12 00:38, 2天前 , 6F
買到2E的？
01/12 00:38, 6F
一般版(D楦頭)
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01/12 07:25, 2天前 , 7F
如果你是跟專賣店買的 一個禮拜內應該可以換SIZE
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01/12 07:25, 2天前 , 8F
NB本來版型就特別寬 如果是 2E 更是寬似海
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01/12 07:26, 2天前 , 9F
而且每一雙都會有公差 腳兩邊也會不一樣形狀大小
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01/12 07:26, 2天前 , 10F
如果不是outlet 就是跟他換一雙看看
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01/12 07:27, 2天前 , 11F
另外一個方式是打跑者結 把腳固定在後面一點看看
01/12 07:27, 11F
今天試跑者結有比較穩，但要拉很緊腳才不會移動， 拉太緊的話腳背上的踝關節會不舒服，還在研究要拉多緊才合適。
推
01/12 09:00, 2天前 , 12F
如果腳趾最前端有至少1 cm長的空間, 腳趾與前掌區域都沒
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01/12 09:00, 2天前 , 13F
有過緊的感覺, 那就是鞋子買太寬or你腳板太窄的狀況,
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01/12 09:00, 2天前 , 14F
有其他楦頭(D甚至B)可選的話可以先試穿看看, 或換品牌
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01/12 09:00, 2天前 , 15F
試穿看看(Nike、adidas等歐美品牌多較窄), 對於自己腳
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01/12 09:00, 2天前 , 16F
型有認知以後未來買鞋才比較有個底, 至於目前這雙鞋如果
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無法退換, 又希望可以穿不要浪費, 可以換雙有特別止滑
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01/12 09:00, 2天前 , 18F
材質的鞋墊, 走路用的話可以換NB RCP280, 希望運動可用
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01/12 09:00, 2天前 , 19F
的話可以換INXTINCT鞋墊, 應該可以大幅抑制往前滑動的
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01/12 09:00, 2天前 , 20F
的問題
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推
01/12 10:36, 2天前 , 21F
ps. 大拇指會碰到鞋面, 只要你沒有覺得過緊甚至壓迫就是
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01/12 10:36, 2天前 , 22F
正常, 你的狀況比較像是往前滑動去撞到鞋頭, 或擠進鞋頭
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01/12 10:36, 2天前 , 23F
那個空間更窄的區域, 這狀況蠻多人發生過的, 腳趾被頂
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01/12 10:36, 2天前 , 24F
到瘀血黑青也蠻常見, 你應該做的不是買更大卻導致更寬
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01/12 10:36, 2天前 , 25F
滑動更嚴重, 應該是要買更窄更合你腳型的鞋才對, 換超
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01/12 10:36, 2天前 , 26F
止滑鞋墊是用來救你現在手上已經過寬的鞋, 或如果你腳真
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01/12 10:36, 2天前 , 27F
的窄到沒有合腳的鞋可以買的補救方法, 找一雙合你腳的鞋
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01/12 10:36, 2天前 , 28F
子應該要更優先才對
01/12 10:36, 28F
謝謝指點，並推薦鞋墊。 腳寬約9.2cm，不算窄，主要是腳掌太瘦了，捏不太到肉的那種。
推
01/12 12:10, 1天前 , 29F
860是穩定支撐跑鞋，你跑步的步態有問題嗎？我不然幹嘛
01/12 12:10, 29F
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01/12 12:10, 1天前 , 30F
要這個類別的？
01/12 12:10, 30F
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01/12 12:11, 1天前 , 31F
又，NB跑鞋在台灣全部都是2E起跳，請確認自己的楦頭
01/12 12:11, 31F
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01/12 12:12, 1天前 , 32F
（男生是起跳2E女生是D楦）
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01/12 12:13, 1天前 , 33F
穩定支撐跑鞋會特別寬，很多女生都C楦，你相當穿到前掌2
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01/12 12:13, 1天前 , 34F
E的寬度，當然會不舒服
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謝謝各位的建議，提供不少改善方法以及挑選方法。 我是低足弓(接近扁平足了)，幾年前腳有受傷過，支撐性不夠的鞋，足底會痛。 太軟的鞋，腳會有要翻船的感覺。 ※ 編輯: upufuxup (36.226.218.251 臺灣), 01/13/2026 00:12:56 ※ 編輯: upufuxup (36.226.218.251 臺灣), 01/13/2026 00:20:07
推
01/13 05:16, 1天前 , 35F
如果你不跑步，中性鞋款像1080的支撐穩定就已經很夠了，
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01/13 05:16, 1天前 , 36F
860的雙密度泡棉跟支撐片為了跑步設計的
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推
01/13 09:04, 1天前 , 37F
根據描述個人猜測會不會是類似最寬處比較接近足中段外
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01/13 09:04, 1天前 , 38F
側, 但腳趾處快速後掠的腳型, 類似埃及腳或希臘腳這種,
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01/13 09:04, 1天前 , 39F
所以你得買很寬的鞋, 但腳掌與腳趾最寬處又卡不住鞋子
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01/13 09:04, 1天前 , 40F
導致會往前滑動而頂腳趾
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推
01/13 09:13, 1天前 , 41F
再加上又是低足弓, 鞋墊部分個人推薦可以試試NB RCP280
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01/13 09:13, 1天前 , 42F
、RCP1000、INXTINCT, NB兩款都有止滑性比一般鞋墊好的
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01/13 09:13, 1天前 , 43F
表布而且觸感非常舒適, 而且也都有足弓支撐片, 差別在
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01/13 09:14, 1天前 , 44F
於泡棉跟支撐片材質, 就C/P值來說RCP280非常高, 但以支
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01/13 09:14, 1天前 , 45F
撐片的剛性(支撐更強且不會造成低足弓不適)和泡棉的腳感
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01/13 09:14, 1天前 , 46F
來說個人也很推RCP1000, 至於INXTINCT鞋墊可能是市售鞋
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01/13 09:14, 1天前 , 47F
墊中止滑性最強的, 甚至需要先全鬆鞋帶或鋪塑膠袋才比
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01/13 09:14, 1天前 , 48F
較好穿入, 設計理念不同但它也有增加足弓支撐的效果,
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01/13 09:14, 1天前 , 49F
推薦給窄腳的朋友穿它來參加全馬, 對於下坡滑動撞腳趾
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01/13 09:14, 1天前 , 50F
的改善他給予非常高的評價
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