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[問題] 出國旅遊 能避免鐵腿的鞋子

看板shoes (鞋板)作者 (你看!那是什麼)時間3周前 (2025/08/02 16:09), 3周前編輯推噓29(29推 0噓 37→)
留言66則, 30人參與, 2周前最新討論串1/1
去年9月 跟朋友去日本東京旅遊 剛好碰到我生日 順便去迪士尼慶生 整個行程我的步行數如下 https://i.imgur.com/hlYXhpS.jpeg
當時穿的鞋子是隨便拿一雙家裡有的鞋穿 結果從第二天晚上開始 小腿部位 整個又酸又痛 雖然當時有去藥妝店買撒隆巴斯貼 但只能緩解疼痛 不能根治酸痛 隔天上午還可以 但是到了下午便會開始又酸又痛 （同行友人說我這個叫鐵腿） 去年12月 跟家人去大阪環球過聖誕節 https://i.imgur.com/RDjp0ky.jpeg
這次我學乖了 特地去鞋全家福買了健走鞋 但是！ 可能是鞋型不適合我的腳型 穿幾天而已小腿還是會酸痛 經驗告訴我 又鐵腿了 今年9月 我要跟家人去東京迪士尼(海洋) 去上次沒去的區域遊玩 順便慶生 依照往常的慣例 沒意外的話 應該還是會鐵腿 所以我想說 找一款適合我的健走鞋 看看能不能減少鐵腿的機率 有沒有什麼廠牌可以推薦或是商品型號 感謝 PS.我實在很不會選 什麼種類的鞋子才是適合我的 有沒有人能指點一下我 怎樣選擇才正確 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.87.228 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/shoes/M.1754122186.A.7E3.html
推
08/02 20:21, 3周前 , 1F
身高體重 平時有無運動習慣?
08/02 20:21, 1F
推
08/02 21:56, 3周前 , 2F
NB 1080 V14
08/02 21:56, 2F
推
08/02 22:23, 3周前 , 3F
1080太軟吧，880或860
08/02 22:23, 3F
推
08/02 22:29, 3周前 , 4F
你自己都提供不出你自己腳的資訊，是要人家怎麼推
08/02 22:29, 4F
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08/02 22:29, 3周前 , 5F
薦給你…
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08/02 22:32, 3周前 , 6F
腳板寬、窄？ 腳背高、低？足弓高、正常扁平？體重
08/02 22:32, 6F
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08/02 22:32, 3周前 , 7F
約多少？有無運動習慣？曾穿過什麼鞋子感受如何？
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08/02 22:32, 3周前 , 8F
多少給點資訊才好讓人有個方向推薦
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推
08/02 23:35, 3周前 , 9F
去日本真的走到爆 有一次我走到4萬 腳爛掉
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不好意思 忘記提供尺寸資料 我在這裡更新一下我的資料 身高:175 cm 體重:70 cm 腳長:25.5 cm 腳寬:10.2 cm 腳圍:26 cm 正常腳型 正常足弓 高腳背 寬肉腳版 以上這些都是我上網查 所需的尺寸 如果還缺什麼部位 在跟我說 對了 都是手工測量 難免會有誤差 謝謝 ※ 編輯: brilan49752 (111.82.87.228 臺灣), 08/03/2025 03:01:11
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08/03 03:03, 3周前 , 10F
阿 忘了說 我平常沒運動習慣
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推
08/03 06:33, 3周前 , 11F
亞瑟士GT2000或Cumulus都不錯
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推
08/03 09:43, 3周前 , 12F
kayano 14
08/03 09:43, 12F
推
08/03 10:49, 3周前 , 13F
亞瑟士 Kayano14或NYC，但沒運動習慣走這麼多，腿
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08/03 10:49, 3周前 , 14F
還是不可能完全不會酸
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08/03 11:07, 3周前 , 15F
穿舊鞋就好 感覺要鐵了叫Uber 參考不同人的腳到底有何
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08/03 11:07, 3周前 , 16F
意義
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推
08/03 11:59, 3周前 , 17F
平常養成運動的習慣 可能腿還比較不容易痠
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推
08/03 14:38, 3周前 , 18F
平常有運動真的有差
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推
08/03 15:03, 3周前 , 19F
平常多少要先訓練不然任何鞋子幫助都不大 因為除了腳底其
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08/03 15:03, 3周前 , 20F
他肌群也會哀嚎 我之前去日本前下班去wg練完都會用跑步機
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08/03 15:03, 3周前 , 21F
練走+階梯機 後來出國可以撐到2萬多步
08/03 15:03, 21F
推
08/03 17:17, 3周前 , 22F
要注意的是根據你所量的尺寸, 有可能要穿到超寬楦4E了
08/03 17:17, 22F
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08/03 17:17, 3周前 , 23F
喔, 不管最後買了什麼鞋, 合自己腳型也蠻重要的
08/03 17:17, 23F
推
08/03 17:22, 3周前 , 24F
像是NB、亞瑟士、美津濃等的支撐型鞋款口碑都很好, 也
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08/03 17:22, 3周前 , 25F
有出2E & 4E等多種楦頭寬度的款式可選, 可以到門市貨直
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08/03 17:22, 3周前 , 26F
營outlet請店員幫忙看看, 至於Nike、adidas等品牌多是D
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08/03 17:22, 3周前 , 27F
楦對你來說太窄了, 只能穿著較長的鞋子對你的步態和腳
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08/03 17:22, 3周前 , 28F
部肌肉的使用也會有不好的影響
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推
08/03 17:37, 3周前 , 29F
愛迪達Boston12，迪士尼海洋走了28000步，腳和腿只有稍
08/03 17:37, 29F
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08/03 17:37, 3周前 , 30F
微有疲勞感但沒酸痛，不知道是不是碳板鞋的關係
08/03 17:37, 30F
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08/03 17:51, 3周前 , 31F
平常沒運動習慣 小腿鐵腿很正常啊
08/03 17:51, 31F
推
08/03 18:52, 3周前 , 32F
我們也不知道妳腳的狀況 我走兩個禮拜沒事的鞋妳不一定
08/03 18:52, 32F
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08/03 18:52, 3周前 , 33F
沒事啊
08/03 18:52, 33F
推
08/03 21:32, 3周前 , 34F
住台北，可以考慮亞瑟士足弓測一下，順便買一雙
08/03 21:32, 34F
推
08/03 22:27, 3周前 , 35F
建議找個有浴場的飯店每天晚上冷熱交替泡腳最有用
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推
08/03 22:51, 3周前 , 36F
990v4，晚上泡湯再貼足貼
08/03 22:51, 36F
推
08/04 09:48, 3周前 , 37F
K14兩萬五上下還行 有一次走四萬多步也是鐵腿
08/04 09:48, 37F
感謝各位大大們的指教 方法我已經有大概的方向了 除了會買一雙適合的健走鞋外 我還會準備「酸痛貼布」跟「精油霜」 (酸痛噴霧不能帶上飛機 只能放棄) 我是還在思考 要不要帶「迷你筋膜槍」 因為能不能上飛機 眾說紛紜 最後我可能會直接詢問航空公司 在決定 ※ 編輯: brilan49752 (111.82.87.228 臺灣), 08/04/2025 11:27:22
推
08/04 11:41, 3周前 , 38F
寬腳板可以找亞瑟士，比較多寬楦選擇
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08/04 11:43, 3周前 , 39F
然後修足時間可能會比痠痛貼布有用，可以試試
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08/04 11:44, 3周前 , 40F
另外建議買個小顆按摩球每天回飯店時放鬆一下腳底
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推
08/04 13:38, 3周前 , 41F
個人出國鐵腿及長時間負重造成的腰痠背痛, 貼休足時間
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08/04 13:38, 3周前 , 42F
的效果, 感覺是不如一般市售添加消炎劑的酸痛貼布, 不過
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08/04 13:38, 3周前 , 43F
這些貼布包含筋膜槍日本藥妝店都有賣啊, 大型電器連鎖
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08/04 13:39, 3周前 , 44F
店也一堆可選又便宜還可退稅, 可以考慮排一點時間先去
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08/04 13:39, 3周前 , 45F
選購一下
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對喔 你沒講我還不知道。既然都要去日本了。幹嘛在台灣買。直接去日本買一買就好了 既然這樣 乾脆鞋子也去日本買好了 ※ 編輯: brilan49752 (111.82.87.228 臺灣), 08/04/2025 14:20:38
推
08/04 19:51, 3周前 , 46F
日本鞋子並沒有比較便宜, 而且也不見得能找到你喜歡的
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08/04 19:51, 3周前 , 47F
款式, 如果不懂日文也不好溝通, 而且許多新鞋通常需要稍
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08/04 19:51, 3周前 , 48F
微馴一下鞋, 買了立刻就穿也需要磨合一陣子, 不如先在台
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灣買好再去日本血拼, 有買到便宜又喜歡的款式就算賺到
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08/05 01:04, 3周前 , 50F
鞋子先在台灣買。
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1日本買鞋沒比較便宜，出國買鞋只買台灣沒有的款式
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08/05 01:04, 3周前 , 52F
2你需要長時間走路，與其穿不熟悉的新鞋大爆走，不
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如穿你熟悉的鞋子。
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推
08/05 01:16, 3周前 , 54F
990v6推一個，出國久走必穿
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推
08/05 08:08, 3周前 , 55F
沒運動習慣我覺得是重點 我上周才去福岡5天回來
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08/05 08:09, 3周前 , 56F
分別穿K14跟鬼塚虎灰色TOKUTEN 每天兩萬步up 小腿微酸
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08/05 11:06, 3周前 , 57F
其實K14偏重了，長時間穿後跟墜腳，比較推asics低階款
08/05 11:06, 57F
推
08/05 11:33, 3周前 , 58F
990V6讚 去四次日本都穿這雙
08/05 11:33, 58F
推
08/05 13:50, 3周前 , 59F
日本買鞋真的沒有便宜 台灣先買好
08/05 13:50, 59F
推
08/06 01:12, 3周前 , 60F
我穿Nike p6000 出國五天平均一天一萬五千步以上腳不會鐵
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08/06 01:12, 3周前 , 61F
腿給你參考
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08/07 20:47, 3周前 , 62F
看敢不敢穿大腿壓力襪就差很多了
08/07 20:47, 62F
推
08/08 07:41, 3周前 , 63F
平常沒有走路或健身習慣 怎樣都會酸痛 990v4-v6都算好
08/08 07:41, 63F
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08/08 07:41, 3周前 , 64F
走
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08/09 23:20, 2周前 , 65F
去練跑步吧，我之前跟你一樣。跑量到100k每月。基本上在日
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08/09 23:20, 2周前 , 66F
本走到晚上都不會痛，且記得穿跑鞋
08/09 23:20, 66F
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