[問題] 新慢跑鞋造成腳跟痛

看板shoes (鞋板)作者 (富和尚)時間15年前 (2011/06/29 16:33), 編輯推噓3(3011)
留言14則, 5人參與, 最新討論串1/1
我買差不多一個月了 因為最近常下雨 所以比較少穿 這雙鞋的鞋底靠腳跟那一側 中間是有挖空的 形成"U"字形的樣子 我剛買的時候 疑似因為穿著它做了一段助跑跳而傷到腳跟(不完全確定) 而現在的情況是 左腳沒有甚麼問題 右腳在穿其他舊鞋時也還好 可是好像每次穿這雙新鞋腳底就隱隱作痛 請問如果穿久了有可能改善嗎 還是我該馬上換鞋比較好 順便問一下 各位是怎麼處理不適合自己的鞋子的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.200.36

06/29 17:57, , 1F
賣掉
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thbw666:轉錄至看板 ask 06/29 20:25

06/29 22:56, , 2F
我還沒穿過不好穿的慢跑鞋耶~ 什麼牌子的?
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06/29 23:38, , 3F
http://0rz.tw/OlHIr 仔細想想可能是鞋底不夠軟
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感覺跟鞋子沒關係 是你那邊受傷了吧~
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而且慢跑鞋你還嫌不夠軟,再軟下去對你跑步沒幫助的,反而
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讓肌肉依賴厚鞋墊無法成長,現在很多慢跑觀念都講究接近
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赤腳跑是最好的,那表示根本就不需要這些緩衝,有興趣請去
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慢跑版爬文~~
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可能是你那邊的肌肉都沒用到 所以穿上之後有用到就會
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痠痛 現在鞋子有些都是會鍛鍊你平時沒鍛鍊到的肌肉
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一開始會有痠痛的感覺 不過也可能是板型不合
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鞋子太軟反而不好更容易受傷...
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基本上跑或跳都不適合用腳跟著地~先把傷養好再調整你的跑
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步姿勢吧,會痛腳跟就表示你姿勢錯誤了
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文章代碼(AID): #1E2kD1sd (shoes)
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