[討論] 宅男的膝蓋不行了請推薦護膝

看板outdoorgear (戶外裝備)作者 (CAF)時間4月前 (2024/07/08 20:29), 編輯推噓14(15116)
留言32則, 22人參與, 3月前最新討論串1/1
因為我本來是用保爾範+脛骨帶 結果最近去爬苗栗火炎山,居然軟骨發出怪聲,宅男真的很害怕 有沒有推薦更威猛的護膝? 宅男還沒有要打玻尿酸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.72.114 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/outdoorgear/M.1720441778.A.583.html

07/08 20:32, 4月前 , 1F
待在家吧
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07/08 21:50, 4月前 , 2F
我後來是戴護踝 發現比護膝更有用
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07/08 21:50, 4月前 , 3F
先確定你的病因是什麼吧
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07/08 23:54, 4月前 , 4F
休息跟看醫生,光靠戴護具暫時蓋過這件事等於沒解決問題
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07/09 09:20, 4月前 , 5F
樓上+1
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07/09 09:33, 4月前 , 6F
改野營休息
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07/09 10:16, 4月前 , 7F
不爬山唯一解
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07/09 12:50, 4月前 , 8F
打法環
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07/09 15:27, 4月前 , 9F
發裝備文
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07/09 16:30, 4月前 , 10F
那東西沒啥用
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07/09 17:45, 4月前 , 11F
外骨骼 不先去看醫生看法 還想一直爬山?
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07/09 17:46, 4月前 , 12F
換人工膝後 也應該適量 有痛就不要再勉強 在家也能重訓
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07/09 19:30, 4月前 , 13F
我打算學阿甘正傳小時候,裝一個鐵甲,變成鋼鐵人
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07/09 20:36, 4月前 , 14F
練股四頭肌
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07/09 20:36, 4月前 , 15F
肌肉是最好的護膝
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07/10 07:25, 4月前 , 16F
訓練才是王道
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07/10 15:54, 4月前 , 17F
骨科報到,然後練股四頭
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07/10 20:47, 4月前 , 18F
少發廢文就可以了
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07/10 20:50, 4月前 , 19F
心態調整
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07/11 13:25, 4月前 , 20F
找徒手復健的物理治療師慢慢治療,護膝只是受傷的時候防止
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07/11 13:25, 4月前 , 21F
二度傷害,護膝並沒有治療效果
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07/12 19:24, 4月前 , 22F
把腳練壯就不用護膝了,天然欸尚好
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07/12 19:25, 4月前 , 23F
練腿正解
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07/15 15:25, 4月前 , 24F
維骨力
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07/16 19:34, 4月前 , 25F
練髖。
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07/21 09:59, 4月前 , 26F
謝謝大家的好意見,我去健身房深蹲了
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07/21 10:14, 4月前 , 27F
深蹲在自己家裡甚至房間就能練了不用跑健身房
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07/21 10:22, 4月前 , 28F
好的樓上b大感恩
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07/22 16:15, 4月前 , 29F
建議問一下骨科醫 深蹲不會傷膝? 都折到近10-20度了
07/22 16:15, 29F

07/22 16:17, 4月前 , 30F
他用六角槓硬舉,難度很低
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08/05 11:24, 3月前 , 31F
你可能走路的動力鏈一開始就錯了,去找物治師解決根本問題
08/05 11:24, 31F

08/09 14:55, 3月前 , 32F
先去運動健身吧
08/09 14:55, 32F
文章代碼(AID): #1cYzkoM3 (outdoorgear)
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