[問題] 全聯 成分單純的優格已刪文
平常運動大概一週兩次，但可能三餐幾乎都靠外食解決，覺得瘦的速度很慢
9月開始調整早餐的吃法，原本都是吃早餐店的蘿蔔糕、蛋餅或鐵板麵搭奶茶，現在改成
水煮蛋+光泉無糖優格
過了兩個月現在已經瘦了3kg，也覺得可能是益生菌的關係，排便也變順暢了，但這樣吃
覺得有點單調，所以想請問早餐優格還能怎麼做改變，或是其他飲食上可以怎麼調整呢？
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11/24 18:08,
2年前
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11/24 18:08, 1F
噓
11/24 18:23,
2年前
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