[問題] 純吃酪梨油對身體不好嗎?

看板hypermall (大賣場)作者 (Qu)時間10年前 (2015/12/14 10:39), 10年前編輯推噓8(8017)
留言25則, 9人參與, 最新討論串1/1
因為身體長期過敏 早上會流鼻水 中醫說可能是因為呼吸黏膜不好 建議我不要外食看看 因為外食的用油都非常糟糕 不過租屋處沒廚房,醫生說可以早上吃一匙油 所以就去好市多買了一罐酪梨油 但爬文後,好像有人說酪梨油是精製的不太好 所以是盡量別純吃嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.244.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1450060764.A.5E0.html

12/14 10:44, , 1F
橄欖油也有精製的,應該看取油榨油的工法
12/14 10:44, 1F

12/14 10:45, , 2F
所以冷壓初榨都比較貴,精製是用化學溶劑取油
12/14 10:45, 2F
昨天有看到另外兩款橄欖油是冷壓初榨 所以該去退貨換購橄欖油囉? ※ 編輯: prompter (140.109.244.249), 12/14/2015 11:15:26

12/14 11:21, , 3F
也有沒精製的酪梨油,但味道重,顏色更是慘不忍睹
12/14 11:21, 3F

12/14 11:22, , 4F
另外精不精製不是樓樓上那樣分的…
12/14 11:22, 4F

12/14 11:49, , 5F
可是,你早上多吃一匙好油,其他三餐還是外食,並沒因此
12/14 11:49, 5F

12/14 11:51, , 6F
斷絕外食不好的油脂。從營養學看,是額外增加油脂的攝取
12/14 11:51, 6F

12/14 11:54, , 7F
對「外用食用油很糟糕,不要外食」這部份沒有任何幫助吧
12/14 11:54, 7F

12/14 11:56, , 8F
你要選擇的是各種冷壓初榨油品,營養都沒有流失才有幫助
12/14 11:56, 8F

12/14 11:57, , 9F
至於橄欖油酪梨油或亞麻仁油還是其他油就看你需要的營養
12/14 11:57, 9F

12/14 11:58, , 10F
素去做挑選,不過如樓上所說,人體需要的油脂其實沒那麼
12/14 11:58, 10F

12/14 11:58, , 11F
多...必須把好油替代掉外食的油才行,還是自己煮王道
12/14 11:58, 11F

12/14 12:01, , 12F
另外,冷壓初榨油最好就生飲沾食涼拌,要開火要極低溫
12/14 12:01, 12F

12/14 12:02, , 13F
不然高溫加熱油品劣化實在就浪費錢跟賠身體健康
12/14 12:02, 13F

12/14 12:10, , 14F
吃堅果如何?外食挑自助餐之類有少調味的吃。
12/14 12:10, 14F

12/14 12:10, , 15F
(要找啦,我附近有一家素食自助餐真的很清淡~
12/14 12:10, 15F

12/14 13:28, , 16F
我自己也是長期鼻子過敏,但我個人覺得跟油關係不大(除非
12/14 13:28, 16F

12/14 13:28, , 17F
吃炸的),反而是實行無醣飲食時有明顯改善,一恢復正常飲
12/14 13:28, 17F

12/14 13:28, , 18F
食又開始復發。 稍微交叉實驗之後,明顯是飯麵與生冷東西
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12/14 13:28, , 19F
避開即可。 每個人過敏由來可能不同,這只是我的經驗
12/14 13:28, 19F

12/14 13:28, , 20F
談而已
12/14 13:28, 20F

12/14 15:30, , 21F
你可以去芳療版看看,吃油是有療效的只要你選對好油
12/14 15:30, 21F

12/14 16:57, , 22F
原Po蚩尤.... XD (大誤) 建議你到健康或醫藥板去問
12/14 16:57, 22F

12/14 18:36, , 23F
有過敏版哦
12/14 18:36, 23F

12/15 23:46, , 24F
買酪梨 配吐司 沙拉 果汁 比較好把。
12/15 23:46, 24F

12/15 23:47, , 25F
主要還是台灣的氣候跟空氣....
12/15 23:47, 25F
文章代碼(AID): #1MRYlSNW (hypermall)
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