[問題] COSTCO賣的大燕麥片……

看板hypermall (大賣場)作者 (Neutron : 牛充)時間15年前 (2010/06/03 09:08), 編輯推噓20(20026)
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因為兩個多月前看了「地球上最健康的150種食材」 裡面提到少數幾種「值得吃的穀類」(其他白米飯、小麥、大麥都被認為是沒有營養價值) 其中一種就是整顆壓扁的燕麥(如果是生燕麥更好) 因為更早以前也有聽說燕麥對身體好,還有桂格的大燕麥片也很紅 所以我兩個月前就在COSTCO買了一大罐賣兩百多桂格黃金麩片, 但是買了之後才發現好像跟大家早先說的大燕片不太一樣 = = 因為黃金麩片裡面有不少棕色片狀像是種皮的東西(不知是啥) 這兩個月以來每天早上我吃兩顆自己煮的白煮蛋(好吃), 配上約5大匙(不確定重量)的燕麥片加香草豆漿 (不管怎麼加還是無法改變麥片很難吃的事實) 其他飲食習慣大致沒有改變 不知為何體重也從63.5kg一路下降到60.3kg (不知有沒有關聯) 請問: 1.COSTCO是否只有賣罐裝的黃金麩片,以及盒裝的桂格麥片兩種? 這兩種麥片的效果是一樣的嗎? 2.吃麥片體重下降是正常的嗎? -- (PTT dreamland2帳號,即將全面轉為neutron01) 我的部落格: Google打「pixnet neutron01」 就可以找到啦! 「Neutron: 牛充 的部落格」 美食:貪吃的嘴:勤快的手 http://neutron01.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.30.138.212

06/03 09:29, , 1F
先回答2吃麥片因為水溶性纖維過多很容易排泄 可能正常
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06/03 09:37, , 2F
燕麥是減肥的聖品 可以排宿便又低熱量 我都直接泡白開水吃
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06/03 09:50, , 3F
可以嘗試加果乾~~吃久了就習慣了!!
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06/03 10:31, , 4F
麥片泡過之後軟軟的,口感還不錯
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06/03 14:09, , 5F
可以和嗨一點納豆蕈菇一起煮,打個蛋,很像鹹粥,好吃健康
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06/03 16:05, , 6F
上面的吃法不錯,不過我吃一陣子後膽固醇竟然升高了= =
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我都加肉鬆 結果肉鬆用得比燕麥快 然後肉依然鬆鬆的 ..
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我麥片都直接乾乾的嚼 很香可以嚼很久 (窮苦吃法XD
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06/03 18:44, , 9F
一定要找味道重的東西來調味 不然那個味道我都吃不下
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也可以試試加奶粉一起沖
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題外話,有次costco有骨質測試,我竟然指數高到破表,有可
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能是天天喝咖啡加鮮奶or奶粉的關係
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牛奶喝太多不是會流失鈣質?
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棕色片狀好像是打碎的麩片
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我還是要請大家買佳格的東西,不要買進口的桂格
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我指的是燕麥相關產品。為什麼?我不能說
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佳格好像有添加香精之類 味道不是很喜歡
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牛奶喝太多不是會流失鈣質? 不要再相信沒根據的說法了
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我猜 因為你是佳格的員工吧? ~_~
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燕麥泡熱水會變燕麥粥比原本的好入口許多
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我是原PO 我有加熱水也泡得很軟阿 但是還是覺得難吃orz
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其實煮一煮變得糊糊的..像粥那樣比較好吃..用泡的不夠軟
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叫別人不要買又說不出理由,毫無說服力
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吃麥片容易胖啊 ~我問過醫生了@@
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燕麥熱量不低、吃多也會胖,他是澱粉,麥片是裡面還添加
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奶粉、玉米粉、糖...一包也有130,當然喝太多會胖阿...
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但是,燕麥真的能讓膽固醇降低,有豐富的營養價值
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蛋白質攝取過多 鈣質會流失 自己去查吧
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那只是個還沒被證實的理論,老師說的
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大部分的理論還是支持,多喝牛奶是對的,但不是當水喝
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06/04 23:58, , 31F
不能喝太多就是了~
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06/05 01:51, , 32F
我想聽佳格和進口桂格的八卦,有沒有人昨天晚上有夢到?
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06/05 01:56, , 33F
我也想聽夢話+1~~~到底差在哪裡?
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06/07 06:47, , 34F
我也想聽~因為會買COSTCO的給爸爸吃 還是要買大賣場的?
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06/07 21:59, , 35F
這個..要用煮的..跟煮泡麵一樣用主的..吃起來跟稀飯有點
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06/07 22:00, , 36F
相似..但是我個人覺得比稀飯好吃..一定要用煮的..
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06/07 22:02, , 37F
至於一般罐裝的..都是直接沖泡可食用的..罐裝的..
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其他的大賣場有賣..COSTCO的都是盒裝的..我家都用煮的..
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06/07 22:03, , 39F
一個月可吃掉兩三盒跑不掉..=.=
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06/10 17:35, , 40F
那本書說要吃一整顆、沒被壓扁的才好耶
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可是桂格好像是壓扁的>< ?
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06/13 08:31, , 42F
所以說要買液體的燕麥才能吃到整顆囉?
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06/13 22:22, , 43F
盒裝那種燕麥片最好是用煮到變稠才算有營養價值,用泡的不大
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06/15 10:15, , 44F
樓上錯了 吃燕麥的人極少是為了吃澱粉
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06/16 12:24, , 45F
我以為吞到肚子裡 該有的營養都一樣 烹調方式有影響喔?
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06/17 08:12, , 46F
烹調方式有時會幫助吸收 有時則破壞營養
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文章代碼(AID): #1C1m2aV_ (hypermall)
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