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[問題] COSTCO賣的大燕麥片……

看板hypermall (大賣場)作者 (Neutron : 牛充)時間15年前 (2010/06/03 09:08), 編輯推噓20(20推 0噓 26→)
留言46則, 28人參與, 最新討論串1/1
因為兩個多月前看了「地球上最健康的150種食材」 裡面提到少數幾種「值得吃的穀類」(其他白米飯、小麥、大麥都被認為是沒有營養價值) 其中一種就是整顆壓扁的燕麥(如果是生燕麥更好) 因為更早以前也有聽說燕麥對身體好，還有桂格的大燕麥片也很紅 所以我兩個月前就在COSTCO買了一大罐賣兩百多桂格黃金麩片， 但是買了之後才發現好像跟大家早先說的大燕片不太一樣 = = 因為黃金麩片裡面有不少棕色片狀像是種皮的東西(不知是啥) 這兩個月以來每天早上我吃兩顆自己煮的白煮蛋(好吃)， 配上約5大匙(不確定重量)的燕麥片加香草豆漿 (不管怎麼加還是無法改變麥片很難吃的事實) 其他飲食習慣大致沒有改變 不知為何體重也從63.5kg一路下降到60.3kg (不知有沒有關聯) 請問： 1.COSTCO是否只有賣罐裝的黃金麩片，以及盒裝的桂格麥片兩種? 這兩種麥片的效果是一樣的嗎? 2.吃麥片體重下降是正常的嗎? -- (PTT dreamland2帳號，即將全面轉為neutron01) 我的部落格： Google打「pixnet neutron01」 就可以找到啦! 「Neutron： 牛充 的部落格」 美食：貪吃的嘴：勤快的手 http://neutron01.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.30.138.212
推
06/03 09:29, , 1F
先回答2吃麥片因為水溶性纖維過多很容易排泄 可能正常
06/03 09:29, 1F
推
06/03 09:37, , 2F
燕麥是減肥的聖品 可以排宿便又低熱量 我都直接泡白開水吃
06/03 09:37, 2F
推
06/03 09:50, , 3F
可以嘗試加果乾~~吃久了就習慣了!!
06/03 09:50, 3F
推
06/03 10:31, , 4F
麥片泡過之後軟軟的，口感還不錯
06/03 10:31, 4F
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06/03 14:09, , 5F
可以和嗨一點納豆蕈菇一起煮,打個蛋,很像鹹粥,好吃健康
06/03 14:09, 5F
推
06/03 16:05, , 6F
上面的吃法不錯，不過我吃一陣子後膽固醇竟然升高了= =
06/03 16:05, 6F
推
06/03 17:31, , 7F
我都加肉鬆 結果肉鬆用得比燕麥快 然後肉依然鬆鬆的 ..
06/03 17:31, 7F
推
06/03 18:02, , 8F
我麥片都直接乾乾的嚼 很香可以嚼很久 (窮苦吃法XD
06/03 18:02, 8F
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06/03 18:44, , 9F
一定要找味道重的東西來調味 不然那個味道我都吃不下
06/03 18:44, 9F
推
06/03 19:23, , 10F
也可以試試加奶粉一起沖
06/03 19:23, 10F
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06/03 19:24, , 11F
題外話，有次costco有骨質測試，我竟然指數高到破表，有可
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06/03 19:25, , 12F
能是天天喝咖啡加鮮奶or奶粉的關係
06/03 19:25, 12F
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06/03 21:06, , 13F
牛奶喝太多不是會流失鈣質?
06/03 21:06, 13F
推
06/03 22:25, , 14F
棕色片狀好像是打碎的麩片
06/03 22:25, 14F
推
06/03 22:39, , 15F
我還是要請大家買佳格的東西，不要買進口的桂格
06/03 22:39, 15F
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06/03 22:39, , 16F
我指的是燕麥相關產品。為什麼?我不能說
06/03 22:39, 16F
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06/03 22:44, , 17F
佳格好像有添加香精之類 味道不是很喜歡
06/03 22:44, 17F
推
06/03 23:51, , 18F
牛奶喝太多不是會流失鈣質? 不要再相信沒根據的說法了
06/03 23:51, 18F
推
06/04 00:23, , 19F
我猜 因為你是佳格的員工吧? ~_~
06/04 00:23, 19F
推
06/04 01:08, , 20F
燕麥泡熱水會變燕麥粥比原本的好入口許多
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06/04 09:09, , 21F
我是原PO 我有加熱水也泡得很軟阿 但是還是覺得難吃orz
06/04 09:09, 21F
推
06/04 11:19, , 22F
其實煮一煮變得糊糊的..像粥那樣比較好吃..用泡的不夠軟
06/04 11:19, 22F
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06/04 13:50, , 23F
叫別人不要買又說不出理由，毫無說服力
06/04 13:50, 23F
推
06/04 15:28, , 24F
吃麥片容易胖啊 ~我問過醫生了＠＠
06/04 15:28, 24F
推
06/04 17:13, , 25F
燕麥熱量不低、吃多也會胖，他是澱粉，麥片是裡面還添加
06/04 17:13, 25F
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06/04 17:15, , 26F
奶粉、玉米粉、糖...一包也有130，當然喝太多會胖阿...
06/04 17:15, 26F
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06/04 17:16, , 27F
但是，燕麥真的能讓膽固醇降低，有豐富的營養價值
06/04 17:16, 27F
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06/04 23:09, , 28F
蛋白質攝取過多 鈣質會流失 自己去查吧
06/04 23:09, 28F
推
06/04 23:51, , 29F
那只是個還沒被證實的理論，老師說的
06/04 23:51, 29F
推
06/04 23:53, , 30F
大部分的理論還是支持，多喝牛奶是對的，但不是當水喝
06/04 23:53, 30F
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06/04 23:58, , 31F
不能喝太多就是了~
06/04 23:58, 31F
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06/05 01:51, , 32F
我想聽佳格和進口桂格的八卦，有沒有人昨天晚上有夢到？
06/05 01:51, 32F
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06/05 01:56, , 33F
我也想聽夢話+1~~~到底差在哪裡?
06/05 01:56, 33F
推
06/07 06:47, , 34F
我也想聽~因為會買COSTCO的給爸爸吃 還是要買大賣場的？
06/07 06:47, 34F
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06/07 21:59, , 35F
這個..要用煮的..跟煮泡麵一樣用主的..吃起來跟稀飯有點
06/07 21:59, 35F
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06/07 22:00, , 36F
相似..但是我個人覺得比稀飯好吃..一定要用煮的..
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06/07 22:02, , 37F
至於一般罐裝的..都是直接沖泡可食用的..罐裝的..
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06/07 22:02, , 38F
其他的大賣場有賣..COSTCO的都是盒裝的..我家都用煮的..
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06/07 22:03, , 39F
一個月可吃掉兩三盒跑不掉..=.=
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推
06/10 17:35, , 40F
那本書說要吃一整顆、沒被壓扁的才好耶
06/10 17:35, 40F
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06/10 17:36, , 41F
可是桂格好像是壓扁的>< ?
06/10 17:36, 41F
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06/13 08:31, , 42F
所以說要買液體的燕麥才能吃到整顆囉?
06/13 08:31, 42F
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06/13 22:22, , 43F
盒裝那種燕麥片最好是用煮到變稠才算有營養價值,用泡的不大
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06/15 10:15, , 44F
樓上錯了 吃燕麥的人極少是為了吃澱粉
06/15 10:15, 44F
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06/16 12:24, , 45F
我以為吞到肚子裡 該有的營養都一樣 烹調方式有影響喔?
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06/17 08:12, , 46F
烹調方式有時會幫助吸收 有時則破壞營養
06/17 08:12, 46F
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