[分享] Embody初體驗

看板facelift (醫學美容)作者smile222 (yei)時間3年前 (2022/04/23 20:19)推噓11(12推 1噓 5→)

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一直都有在觀望體雕的醫美，雖然自己本身有運動的習慣之前也有買過教練課，但是有時候工作一忙起來真的會沒有時間跑健身房自己平常最在意的就是手臂跟肚子的線條，看到現在很多醫美都有推出增肌的課程先打去自己常去診所諮詢，跟醫生簡單敘述了我的狀況，像是運動習慣還有一些生活作息建議我可以試試看Embody，上網查了一下這台機器，覺得很有興趣而且不貴，就決定要試試看！先看看未做療程前的肚子 https://i.imgur.com/ggvUSiY.png

https://i.imgur.com/jIlHdIV.png

因為自己工作型態是久坐的上班族，脂肪也最容易堆積，就是一坨鬆軟的肉雖然有在運動，但是總感覺沒什麼線條… 躺上去之後有點緊張，一開始會先幫你暖身，接著就很像有人把你抓起來又重重的往下丟，吸緊之後又放開分段式的震動，會感受到腹部正在強力收縮真的就很像是自己平常在做仰臥起坐或是腹部訓練有緊緊酸酸的感覺，明顯感受到腹部底層的肌肉正在用力，硬硬的不會有任何不舒服跟不適感，腹部持續出力，感覺腹肌寶寶要衝出來的感覺下圖是做完第一堂的肚子 https://i.imgur.com/Tm0nQ9A.png

https://i.imgur.com/P06Sipm.png

做完療程後醫生建議要多喝水，如果搭配飲食控制效果也會更好多多補充蛋白質，像是豆漿、豆腐、雞胸肉或是乳清蛋白雖然有機器幫忙增肌，但減脂還是只能靠自己，選擇正確的食物吃，會讓效果更好也明顯做完療程的後幾天，腹部都會有緊實酸酸的感覺，線條感覺也有跑出來我也有特別注意自己的飲食狀況，都以原型食物為主，攝取足量蛋白質與蔬菜類也沒有吃正餐以外的零食雖然拍照不是特別明顯但是身體非常有感去健身房訓練腹部也覺得更有感，也更懂的如何發力，身體的穩定度也變好透過外在機器的幫忙，再搭配運動與飲食計畫，希望能趕緊在夏天前找到消失的線條！！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.4.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1650716347.A.065.html

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liannie1102

04/23 21:59, 3年前 , 1^F

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liannie1102

04/23 22:00, 3年前 , 2^F

04/23 22:00, 2^F

推

mooooooon

04/25 16:36, 3年前 , 3^F

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