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[問題] 怎麼處理久坐上班族的肥肚

看板facelift (醫學美容)作者 (IMA_Doll)時間3年前 (2022/04/12 14:54), 編輯推噓16(16推 0噓 23→)
留言39則, 22人參與, 最新討論串1/1
唉～如題 這應該是很多上班族的困擾 遙想學生時期不用刻意規定食量 體重也能一直維持 但自從上班一直久坐後 越來越不敢看自己的下半身.. 有想試著運動但本身工作很常加班 希望可以不用太花時間就瘦(應該很難^^.. 看過一些體雕或增肌減脂機器的介紹 有人有推薦的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.2.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1649746471.A.36A.html
推
04/12 15:01, 3年前 , 1F
吃比較重要啦 要多吃蛋白質和蔬菜 食量
04/12 15:01, 1F
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04/12 15:01, 3年前 , 2F
也要慢慢減少 讓胃變小
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04/12 15:10, 3年前 , 3F
生活形態沒有改變拿掉的還是會吃回來
04/12 15:10, 3F
推
04/12 15:22, 3年前 , 4F
同樓上，還有少喝冰的
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推
04/12 15:23, 3年前 , 5F
推薦CMSlim 做3、4次就稍微有線條了
04/12 15:23, 5F
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04/12 15:24, 3年前 , 6F
！但如果脂肪太多還是要運動啦..
04/12 15:24, 6F
推
04/12 15:40, 3年前 , 7F
週間無法有時間多運動，就盡量多站立走
04/12 15:40, 7F
推
04/12 15:43, 3年前 , 8F
過來人+1 飲食控制 假日還是要出時間運
04/12 15:43, 8F
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04/12 15:44, 3年前 , 9F
動+體雕 半年效果蠻明顯的
04/12 15:44, 9F
推
04/12 15:45, 3年前 , 10F
路代替電梯乘車。飲食少甜減糖、多食物
04/12 15:45, 10F
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04/12 15:45, 3年前 , 11F
少食品零食。食物溫度低較吃不出甜度會
04/12 15:45, 11F
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04/12 15:45, 3年前 , 12F
多加糖但非冰冷本身問題。
04/12 15:45, 12F
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04/12 15:49, 3年前 , 13F
加班太晚吃飯 +吃宵夜的原因
04/12 15:49, 13F
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04/12 15:50, 3年前 , 14F
早上貪方便買早餐店的食物，吃太多精緻澱粉
04/12 15:50, 14F
推
04/12 16:24, 3年前 , 15F
我也有體驗過CMSlim 是在名瑿醫美做的
04/12 16:24, 15F
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04/12 16:25, 3年前 , 16F
你也可以google看看哪裡還能體驗
04/12 16:25, 16F
推
04/12 16:32, 3年前 , 17F
推薦 立倍塑，施打過程快速又有效
04/12 16:32, 17F
推
04/12 17:51, 3年前 , 18F
抽脂效果最好
04/12 17:51, 18F
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04/12 23:37, 3年前 , 19F
跑了一個月的操場肚子消了一大圈(體重沒變)
04/12 23:37, 19F
推
04/13 06:10, 3年前 , 20F
從飲食下手！
04/13 06:10, 20F
推
04/13 12:32, 3年前 , 21F
單純瘦肚，可以試試yt國外瘦肚運動，
04/13 12:32, 21F
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04/13 12:32, 3年前 , 22F
每次做完隔天都會拉超多哈哈
04/13 12:32, 22F
推
04/13 17:48, 3年前 , 23F
我是去聖O打立倍塑，目前很滿意說
04/13 17:48, 23F
推
04/14 02:41, 3年前 , 24F
最近體適能版跟這個版 都一堆推聖= =
04/14 02:41, 24F
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04/14 13:39, 3年前 , 25F
下班去健身房鍛鍊或是在家做核心運動
04/14 13:39, 25F
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04/15 09:15, 3年前 , 26F
推練核心運動或是跳繩半小時!簡單維持
04/15 09:15, 26F
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04/15 09:15, 3年前 , 27F
習慣..慢慢會有差~~機器真的要砸很多錢
04/15 09:15, 27F
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04/15 09:16, 3年前 , 28F
下去做 一沒做就會慢慢回來
04/15 09:16, 28F
推
04/17 22:34, , 29F
核心運動+1
04/17 22:34, 29F
推
04/21 13:22, , 30F
在美麗線做過肚子 CMSlim隔天做完會有
04/21 13:22, 30F
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04/21 13:22, , 31F
酸酸的感覺 蠻有感的
04/21 13:22, 31F
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04/21 23:22, , 32F
飲食控制，多運動多喝水比較實在
04/21 23:22, 32F
推
04/25 14:54, , 33F
認真回抽脂最實在…我抽肚子已經1年多了
04/25 14:54, 33F
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04/25 14:54, , 34F
(極緻杜醫生)，醫生幫我抽脂抽平之後，
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04/25 14:55, , 35F
我就維持每周2次佛系鍛鍊核心，現在效果
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04/25 14:55, , 36F
有維持住
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04/28 11:54, , 37F
體雕瘦下半身推emsculpt~差不多做3次就
04/28 11:54, 37F
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04/28 11:55, , 38F
很有感，覺得小腹跟屁屁的效果很好，可以
04/28 11:55, 38F
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04/28 11:55, , 39F
先去診所諮詢看看
04/28 11:55, 39F
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