[問題] 不靠藥物減重 台北樂奕診所 已刪文
這是一間東區巷弄的診所,只有一塊小小的透明招牌寫anti-aging應該是醫美的
項目有哪些進去後才知道,大多是走自然療程
由內而外調理,主張不吃西藥,只會輔佐一些有認證來源的處方果凍或膠囊、點滴
可是有這麼好康嗎? 那抽脂減重醫院是不是要倒了
諮詢一開頭就問我:如果可以照我的生活習慣愛吃的就吃,但是又可以減肥,是不是很吸
引你
我本人都是一天吃兩餐,下午2點午餐,晚上8-9點晚餐
感覺是到最後就會要我改成一般常聽到的12點午餐,6點後不要吃之類的
這樣就不是我的習慣啦,想想好像也沒那麼好
後來營養師有出來一起回答我,有些人是到後期體重停滯了才調整用餐時間,因人而異
天天要拍照吃了什麼東西,因為他們沒有標準菜單,就看平常愛吃什麼
從我常吃的所有東西排列組合一下讓熱量攝取減少,但是又能吃飽
但現在大眾的既定印象幾乎是靠藥物增加效果了,我自己也是這樣覺得
連運動都需要喝高蛋白了,不吃東西一定會有破戒的那天
大家對於這件事覺得如何?
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