[分享] 女生更漂亮的秘訣

看板facelift (醫學美容)作者plumer (夏天)時間14年前 (2011/10/13 16:40)推噓2(2推 0噓 1→)

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圖文誌 http://www.wretch.cc/blog/mindy719/614351 在經期之前，相信有許多女孩兒臉上總是會出現討人厭的痘痘而心情也會更加煩躁呢大家是否也都屬於這種週期性的膚質呢先來測測看大家是不是屬於這類的膚質吧　　經期前膚質　口膚色變暗沉，容易出現黑眼圈　　　　　　　　口突然出現紅腫的痘痘　　　　　　　　口皮膚變得粗糙　　　　　　　　　　經期中膚質　口肌膚變得敏感　　　　　　　　口皮膚乾燥　　經期後膚質　口比起其他時期膚質較好　　　　　　　　口油脂分泌較平衡　　如有4個以上的勾，就代表妳的膚質易受生理期影響喔經期美肌保養　　快來抄筆記一起了解咱們月經週期的皮膚狀況吧　　抓到要點後，才能夠對症下藥　　讓每個女孩兒輕鬆擁有令人稱羨的水噹噹肌膚快跟我一起看下去經期前(黃體期7~14天) 荷爾蒙狀況：黃體素分泌量到達巔峰，雌激素會先下降一段時間接著上升趨於平穩，之後再降低肌膚狀況：因受黃體素的影響，皮膚會有毛孔粗大油膩等問題肌膚失去透明感，容易出現黑斑和溼疹也由於皮膚溫度上升，臉頰容易有潮紅的現象肌膚保養要點 1.一天洗臉共2次：　　　不要使用添加太多香料或刺激性強的化妝品喔　　　洗臉次數也不用太頻繁，早晚各1次就OK了 2.一星期去角質1次：　　　此時的油脂分泌非常旺盛，但由於肌膚較粗糙乾燥　　　建議進行輕微的去角質和敷臉，一個星期1次就可以囉 3.補充維他命Ａ、Ｃ、Ｄ：　　　維他命Ａ、Ｄ有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂的過盛　　　而服用維他命Ｃ則可減輕情緒的緊張，因此在經前可多多補充這類營養喔維他命Ａ建議食物：魚肝油、綠黃蔬果、胡蘿蔔、肝臟、蛋黃、牛乳等　　　維他命Ｄ建議食物：魚肝油、沙丁魚鮪魚、鮭魚、牛乳、蛋黃等　　　維他命Ｃ建議食物：波菜、芥菜、青椒、花椰菜、番石榴、檸檬、蕃茄、草莓、芫荽、甕菜等 4.注意防曬隔絕紫外線：這段時間黑色素很容易沉積！一不小心就會形成黑斑唷　　　所以要注意不要曬太多太陽，以免痘痘和黑斑的情形更加嚴重經期中(3~7天) 荷爾蒙狀況：由於卵子未受經，受到腦下垂體的調節作用　　雌激素與黃體素的分泌量都會大幅下降肌膚狀況：皮膚新陳代謝較緩慢而變得乾燥，鼻頭會分泌出較多的油脂　　而對外在環境的保護能力減弱，所以容易過敏，也容易長疹子呀肌膚保養要點 1.選用天然保濕面膜：　　　因皮膚較乾燥的關係，需加強保濕與滋潤　　　可以多敷面膜、使用含有保濕成分的化妝水、精華液等.. 　　　但此時皮膚也變得比較敏感了，切記選用成份天然的產品喔 2.隨身帶吸油面紙：　　　要記得隨身攜帶吸油面紙，並且注意出油部位的清潔與保養喔經期後(濾泡期+排卵期7~14天) 荷爾蒙狀況：雌激素分泌量上升，並刺激子宮內膜增生變厚使濾泡成熟而促發排卵肌膚狀況：肌膚進入極佳的平衡狀態，這段時間身體代謝非常旺盛也讓肌膚保持自嫩水潤的狀態唷肌膚保養要點　　1.使用保濕保養品：　　　此時血液循環良好，吸受力佳，可選用深層保濕的保養品　　　因它可幫助表皮細胞轉換為保水能力高的關係　　　可充分的調理黃體期產生油膩肌膚的角質層喔～　　2.選擇清潔滋潤雙效面膜：　　　身體代謝率高，皮膚狀況也一級棒阿　　　非常適合進行去角質和深層的清潔　　　最省事的方法就是選擇有深層清潔效果的面膜　　　滋潤跟清潔毛孔同時完成喔！除了掌握月經週期的肌膚狀況外，平時生活也得多用點心唷呀放鬆心情，並且攝取均衡的營養，為美肌多做些努力(一定要的啦) 快來瞧瞧下面的28天生活準則吧從飲食、運動、消除壓力著手，天天擁有自然美肌喔飲食要注意！頭髮、內臟甚至是美麗肌膚的荷爾蒙都是靠食物攝取養分從6大營養中攝取多方面的食物與營養是擁有美肌的一大原則與捷徑喔吃早餐，改善美肌大敵－便秘不吃早餐的習慣容易造成便秘，是影響肌膚的一大原因便秘讓體內的壞菌增加了，長出青春痘及粉刺體內維他命B群的合成能力也會隨之降低...(OH NO~) 正在為便秘而苦惱的女孩兒們，先從每天吃早餐開始改善吧不要吃下隔夜的油炸食物油與空氣接觸後會逐漸的酸化，轉變成傷害肌膚的＂過氧化脂質＂隔夜的油炸食物，容易成為破壞美肌的元兇喔！牛奶、肉類會變胖，千萬不能吃別相信這種錯誤的減肥法！蛋白質是製造美肌不可缺少的營養素適量就可以了，絕對不能不吃喔慢性壓力要注意慢性長時間的小壓力所造成的傷害，遠比短時間的巨大壓力還要大得多而且容易影響到大腦，使荷爾蒙分泌不平衡開心盡情的笑解除壓力的最好方式就是盡情開心的笑當妳在笑的同時，身體會分泌使妳感到愉悅的荷爾蒙---ㄧ安多啡(好酷喔在聊天的同時，心中的煩悶也會不藥而癒心情會變得很輕鬆，要好好珍惜身邊支持妳的人喔為了消除壓力而抽菸每吸1根菸就會消耗體內的維他命C，相當於半顆檸檬的還有可能羅患肺癌，實在得不償失阿！最好別吸煙喔運動要注意！女孩兒們是否有能坐就不走、有電梯就捨棄樓梯的習慣呢？這些懶惰的習性都是美麗肌膚的大敵喔！熱愛游泳因為受水中浮力的影響，腳與腰都有相當大的負擔是很好的有氧運動！春夏季節到室外去游泳，心情會更加的舒暢輕忽運動中的紫外線照射要特別注意運動中紫外線的照射尤其是上午10點至下午2點紫外線最強的這段時間，盡量避免外出運動其他時間運動時，也盡量使用防水的防曬油、帽子、長袖等做好萬全的防紫外線對策喔！嘿嘿，大家是否都做到了呢，一起為美肌下些功夫吧！了解荷爾蒙的特性，不同時期採用不同保養方式，才能徹底解決惱人的肌膚問題喔米芮兒很用心的在分享，幫我案推推嘛唉呀呀絕對不是因為我懶惰的關係啦　　開學後總是特別忙碌(不知道是不是在裝忙...) 　　每篇文章都要等到一個禮拜後才會出爐耶　　好像有點不應該...哭哭　　(反省中~) 　　嘿嘿今天要來教大家如何利用經期保養皮膚　　讓女孩們的皮膚輕鬆掌握在自己手中喔(哇哈哈哈在經期之前，相信有許多女孩兒臉上總是會出現討人厭的痘痘而心情也會更加煩躁呢大家是否也都屬於這種週期性的膚質呢先來測測看大家是不是屬於這類的膚質吧　　經期前膚質　口膚色變暗沉，容易出現黑眼圈　　　　　　　　口突然出現紅腫的痘痘　　　　　　　　口皮膚變得粗糙　　　　　　　　　　經期中膚質　口肌膚變得敏感　　　　　　　　口皮膚乾燥　　經期後膚質　口比起其他時期膚質較好　　　　　　　　口油脂分泌較平衡　　如有4個以上的勾，就代表妳的膚質易受生理期影響喔經期美肌保養　　快來抄筆記一起了解咱們月經週期的皮膚狀況吧　　抓到要點後，才能夠對症下藥　　讓每個女孩兒輕鬆擁有令人稱羨的水噹噹肌膚快跟我一起看下去經期前(黃體期7~14天) 荷爾蒙狀況：黃體素分泌量到達巔峰，雌激素會先下降一段時間接著上升趨於平穩，之後再降低肌膚狀況：因受黃體素的影響，皮膚會有毛孔粗大油膩等問題肌膚失去透明感，容易出現黑斑和溼疹也由於皮膚溫度上升，臉頰容易有潮紅的現象肌膚保養要點 1.一天洗臉共2次：　　　不要使用添加太多香料或刺激性強的化妝品喔　　　洗臉次數也不用太頻繁，早晚各1次就OK了 2.一星期去角質1次：　　　此時的油脂分泌非常旺盛，但由於肌膚較粗糙乾燥　　　建議進行輕微的去角質和敷臉，一個星期1次就可以囉 3.補充維他命Ａ、Ｃ、Ｄ：　　　維他命Ａ、Ｄ有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂的過盛　　　而服用維他命Ｃ則可減輕情緒的緊張，因此在經前可多多補充這類營養喔維他命Ａ建議食物：魚肝油、綠黃蔬果、胡蘿蔔、肝臟、蛋黃、牛乳等　　　維他命Ｄ建議食物：魚肝油、沙丁魚鮪魚、鮭魚、牛乳、蛋黃等　　　維他命Ｃ建議食物：波菜、芥菜、青椒、花椰菜、番石榴、檸檬、蕃茄、草莓、芫荽、甕菜等 4.注意防曬隔絕紫外線：這段時間黑色素很容易沉積！一不小心就會形成黑斑唷　　　所以要注意不要曬太多太陽，以免痘痘和黑斑的情形更加嚴重經期中(3~7天) 荷爾蒙狀況：由於卵子未受經，受到腦下垂體的調節作用　　雌激素與黃體素的分泌量都會大幅下降肌膚狀況：皮膚新陳代謝較緩慢而變得乾燥，鼻頭會分泌出較多的油脂　　而對外在環境的保護能力減弱，所以容易過敏，也容易長疹子呀肌膚保養要點 1.選用天然保濕面膜：　　　因皮膚較乾燥的關係，需加強保濕與滋潤　　　可以多敷面膜、使用含有保濕成分的化妝水、精華液等.. 　　　但此時皮膚也變得比較敏感了，切記選用成份天然的產品喔 2.隨身帶吸油面紙：　　　要記得隨身攜帶吸油面紙，並且注意出油部位的清潔與保養喔經期後(濾泡期+排卵期7~14天) 荷爾蒙狀況：雌激素分泌量上升，並刺激子宮內膜增生變厚使濾泡成熟而促發排卵肌膚狀況：肌膚進入極佳的平衡狀態，這段時間身體代謝非常旺盛也讓肌膚保持自嫩水潤的狀態唷肌膚保養要點　　1.使用保濕保養品：　　　此時血液循環良好，吸受力佳，可選用深層保濕的保養品　　　因它可幫助表皮細胞轉換為保水能力高的關係　　　可充分的調理黃體期產生油膩肌膚的角質層喔～　　2.選擇清潔滋潤雙效面膜：　　　身體代謝率高，皮膚狀況也一級棒阿　　　非常適合進行去角質和深層的清潔　　　最省事的方法就是選擇有深層清潔效果的面膜　　　滋潤跟清潔毛孔同時完成喔！除了掌握月經週期的肌膚狀況外，平時生活也得多用點心唷呀放鬆心情，並且攝取均衡的營養，為美肌多做些努力(一定要的啦) 快來瞧瞧下面的28天生活準則吧從飲食、運動、消除壓力著手，天天擁有自然美肌喔飲食要注意！頭髮、內臟甚至是美麗肌膚的荷爾蒙都是靠食物攝取養分從6大營養中攝取多方面的食物與營養是擁有美肌的一大原則與捷徑喔吃早餐，改善美肌大敵－便秘不吃早餐的習慣容易造成便秘，是影響肌膚的一大原因便秘讓體內的壞菌增加了，長出青春痘及粉刺體內維他命B群的合成能力也會隨之降低...(OH NO~) 正在為便秘而苦惱的女孩兒們，先從每天吃早餐開始改善吧不要吃下隔夜的油炸食物油與空氣接觸後會逐漸的酸化，轉變成傷害肌膚的＂過氧化脂質＂隔夜的油炸食物，容易成為破壞美肌的元兇喔！牛奶、肉類會變胖，千萬不能吃別相信這種錯誤的減肥法！蛋白質是製造美肌不可缺少的營養素適量就可以了，絕對不能不吃喔慢性壓力要注意慢性長時間的小壓力所造成的傷害，遠比短時間的巨大壓力還要大得多而且容易影響到大腦，使荷爾蒙分泌不平衡開心盡情的笑解除壓力的最好方式就是盡情開心的笑當妳在笑的同時，身體會分泌使妳感到愉悅的荷爾蒙---ㄧ安多啡(好酷喔在聊天的同時，心中的煩悶也會不藥而癒心情會變得很輕鬆，要好好珍惜身邊支持妳的人喔為了消除壓力而抽菸每吸1根菸就會消耗體內的維他命C，相當於半顆檸檬的還有可能羅患肺癌，實在得不償失阿！最好別吸煙喔運動要注意！女孩兒們是否有能坐就不走、有電梯就捨棄樓梯的習慣呢？這些懶惰的習性都是美麗肌膚的大敵喔！熱愛游泳因為受水中浮力的影響，腳與腰都有相當大的負擔是很好的有氧運動！春夏季節到室外去游泳，心情會更加的舒暢輕忽運動中的紫外線照射要特別注意運動中紫外線的照射尤其是上午10點至下午2點紫外線最強的這段時間，盡量避免外出運動其他時間運動時，也盡量使用防水的防曬油、帽子、長袖等做好萬全的防紫外線對策喔！嘿嘿，大家是否都做到了呢，一起為美肌下些功夫吧！了解荷爾蒙的特性，不同時期採用不同保養方式，才能徹底解決惱人的肌膚問題 -- ※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.48.134