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討論串[討論] 深蹲屁股先射
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Re: [討論] 深蹲屁股先射
推噓4(4推 0噓 31→)留言35則，0人參與, 8年前最新作者howardgj94 (飄飄渺渺所為誰)時間8年前 (2018/06/16 17:56), 編輯資訊
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大家好.. 昨天很認真的查完資料，跑去深蹲用新學的cue,. 發現問題還是一樣，所以還是拍了影片，. 希望版上的巨巨能給我改善方向. 我是覺得. 1 我是不是哪裡活動度不夠，蹲下去時身體似乎太傾斜了，看徑骨跟身體的角度來判斷. 2 我好像蹲到底時會失去腿後的張力﹖倒致起來時一定要稍微跆一點屁股﹖.
(還有168個字)
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[討論] 深蹲屁股先射
推噓23(23推 0噓 31→)留言54則，0人參與, 8年前最新作者howardgj94 (飄飄渺渺所為誰)時間8年前 (2018/06/15 14:16), 8年前編輯資訊
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大家好，想跟大家討論一下屁股先射的問題。. 先簡單說一下屁股先射是什麼給不知道的人，. 屁股先射是在深蹲或者硬舉時，在向心過程中，. 膝關節過早變化、往後退，. 造成屁股先抬起來的動作。硬舉如果屁股先射的話，會變成類似直膝硬舉的動作；. 深蹲如果屁股先射的話，嚴重會變成類似早安的動作。. 我練了一段
(還有1058個字)
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