討論串(共6篇) - [閒聊] 怎麼練成搬重物粗工的肌群 - 看板MuscleBeach

看板 [ MuscleBeach ]

討論串[閒聊] 怎麼練成搬重物粗工的肌群

共 6 篇文章

排序：最新先 | 最舊先 | 留言數 | 推文總分

內容預覽：開啟 | 關閉 | 只限未讀

尾頁

推噓13(13推 )留言22則，0人參與作者d995511 (flcl)時間8年前 (2018/04/02 19:23)資訊

內容預覽:

小弟因為一些因素可能要去工地當粗工. 去那搬重物賺吃飯錢. 打聽了一下. 工地用的水泥一包都是50公斤. 然後就這樣子看幾層樓抗上去. 我光想到就有點吃力惹. 本身硬舉60公斤可以一組幾六.七下. 深蹲也大概60公斤一組六.七下. 50公斤扛肩上扛一天. 有沒有什麼訣竅QQ. --. ※ 發信站:

尾頁