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討論串[問題] 在萵苣硬舉被警告
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Re: [問題] 在萵苣硬舉被警告
推噓10(10推 0噓 31→)留言41則，0人參與, 最新作者richmiddle (.....)時間8年前 (2017/08/27 19:09), 編輯資訊
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今天好巧不巧 可以說幾乎得到解答了. 今天看到一個教練帶會員做硬舉. 而且還不是在硬舉台上. 是在一般的地板上. 前面暖身的時候偶而會員放得比較大力. 教練還提醒了一下離心. 但後來到3-4RM左右的重量時. 會員幾乎是直接放下了. (但也是全程握住槓 也沒有往下甩). 造成的聲響與震動應該是我的兩
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#2
Re: [問題] 在萵苣硬舉被警告
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者dakkk (我是牛我反芻)時間8年前 (2017/08/26 23:11), 編輯資訊
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很多健身房都會叫你輕放. 原因不是完全是聲音. 而是震動會影響到樓上住戶. 其實這也起源於很多健身房開在不合規定的地方. 真的想要硬舉 看起來最合規定的就是成吉思汗. 不然建議用吸震墊. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.195.227. ※ 文章網址:
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[問題] 在萵苣硬舉被警告
推噓33(38推 5噓 72→)留言115則，0人參與, 最新作者richmiddle (.....)時間8年前 (2017/08/26 21:20), 編輯資訊
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今天在花蓮萵苣練硬舉竟然被教練警告了....... 要我小聲一點 輕拿輕放. 我在指定可以練硬舉的硬舉台上 放下時手完全沒有離開槓鈴. 輕輕抓著放下槓. 自認是完全正常的練法. 竟然被警告了. 如果說是我放槓的聲音太大. 背景音樂其實一點也不小聲. 再說萵苣也不是以圖書館出名的. 如果是因為我放太大
(還有197個字)
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