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討論串[問題] 體脂肪過高 肌肉量低
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題] 體脂肪過高 肌肉量低消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者zvex時間9年前 (2017/07/06 22:03), 編輯資訊
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#3
Re: [問題] 體脂肪過高 肌肉量低
推噓5(6推 1噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者pppeeeyyy (pppeeeyyy)時間9年前 (2017/07/06 15:43), 9年前編輯資訊
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你好，小弟也是28...也是168...不過差在我是男的. http://i.imgur.com/usVLrni.jpg. 這是我這一年的INBODY紀錄. 去年家裡附近的健身房開了以後手刀去請了教練就開始練. 從那之前我也是一個沒有運動習慣的人. 期間也看了各種資料、各種訓練方式的影片. 也試過一
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#2
Re: [問題] 體脂肪過高 肌肉量低
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者gmooshan時間9年前 (2017/07/06 13:07), 9年前編輯資訊
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我來回覆她了. 請大家鞭我鞭小力點＠＠. 個人的例子是. 身高 174. 體重 73. 體脂 22%. 腰圍 90cm. 四肢細細的 但是肚子很大顆. 跟難民一樣. 到. 體重 63. 體脂 14%. 腰圍 80cm. 一開始是使用健身房重量訓練的機器 搭配騎飛輪. 用增肌的訓練法. 什麼一個部位
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#1
[問題] 體脂肪過高 肌肉量低
推噓18(20推 2噓 36→)留言58則，0人參與, 最新作者AllyHills (查理)時間9年前 (2017/07/06 10:12), 編輯資訊
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請問各位版友. 最近在健身房測量了Inbody. 體脂肪35. 肌肉量過低. 性別:女. 年齡28. 身高168. 體重64. 爬了好多文各種說法都有，真的不知道要先減脂肪還是增加肌肉?. 謝謝. -----. Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00AD.. --. ※
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