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討論串[問題] 腹部有善的動作
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Re: [問題] 腹部有善的動作
推噓2(3推 1噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間9年前 (2016/12/17 00:09), 編輯資訊
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要收縮甚至破壞肌纖維又不動到受傷的肌肉，不覺得很矛盾嗎XD. 給你比較務實的建議，是做意象訓練(image training)，. 很簡單，就是定時想像你的肌肉在收縮，. 這麼做不會讓你的肌肉變大，但會讓你的肌肉流失速度大幅減緩，. 有助日後以較短的時間重建肌力. 研究基礎在此. 英文原始研究：.
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[問題] 腹部有善的動作
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者dghkrt3489 (光光)時間9年前 (2016/12/16 18:41), 9年前編輯資訊
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腹部開刀，可能有一段時間不能動到腹，. 有那些動作腹部不需要用力啊？. 可能需要做些少見的變化型動作，. 希望各位巨巨能給點建議QQ. 例如單槓需要腹部核心肌群穩定，就不能做，不知道能用什麼動作取代？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.12.158. ※
(還有200個字)
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