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討論串[討論] 請益兩本書籍
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Re: [討論] 請益兩本書籍
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間9年前 (2016/12/03 09:27), 編輯資訊
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第一本沒有，第二本有買來看完. 第二本是蠻推的，作者是健身冠軍、東大學者，理論實務兼具，. 書分成幾大章：. 一、認識肌纖維. 二、關於肌肉訓練的常識與錯誤觀念. 三、效果倍增的訓練法. 四、體能調整的對策. 五、營養補充及飲食方法. 六、肌肉與塑身知識雜談. 所以內容不只是破除迷思，. 這本書的2
(還有773個字)
#1
[討論] 請益兩本書籍
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者festkk (養豬的)時間9年前 (2016/12/02 19:05), 9年前編輯資訊
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各位好. 本魯最近因想多了解健身知識想買書來看. 目前看到一下兩本書. 1.身體調校聖經:. 內容蠻多元，有講到增肌減脂性愛新觀念. 2.鍛鍊肌肉大事典. 以q&a的方式呈現，似乎是破除迷思為主的書. 不曉得大家推不推這兩本書，謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1
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