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討論串[建議] 抓舉討鞭
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#2
Re: [建議] 抓舉討鞭
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者george221408 (paul)時間9年前 (2016/08/24 22:59), 編輯資訊
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起槓時腿蹲低一點、身體向前傾一點. 起槓後腿太早打直，這樣用不到腿前側的力，只能用腰去拖. 起槓過程腰沒收緊. 槓子還沒到上升到發力點(髖)就先發力了. 而且發力時手力用太多，應該用腿和腰，手負責牽引. 發力後展體沒做完全. 提踵後把腳打開一點，這樣下蹲接槓比較穩. 整體而言抓舉過程整個槓子應該儘量
(還有69個字)
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[建議] 抓舉討鞭
推噓10(11推 1噓 10→)留言22則，0人參與, 最新作者wahaha2 (㊣鳳山甄子丹)時間9年前 (2016/08/24 18:23), 編輯資訊
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https://youtu.be/F-TD2tN_ODY. 各位巨巨大家好. 子丹今天練抓舉喔. 麻煩大家幫忙看看需要修正的地方 謝謝. 註:. 1. 拍攝地點是高雄仁武的瘋舉重. 2. 會戴手套是因為會流手汗. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.123.
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