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討論串[問題] 超新手的基礎問題
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[問題] 超新手的基礎問題
推噓21(26推 5噓 44→)留言75則，0人參與, 最新作者sssh5566時間10年前 (2016/04/23 08:07), 10年前編輯資訊
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不好意思新手爬文有些看不懂，想請問一下. (1)就是在使用器材時. 是要拉到全滿，然後收回來的時候不放到底. 再拉回去嗎? 不知道一組x12次的意思是不是這樣的意思?. 然後中間不能停. 然後如果真的做不到x12次，中間是否可以先休息個一兩秒再繼續?. (2)以及如果沒力氣全部拉滿，拉個意思意思那種
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[問題] 超新手的基礎問題
推噓6(6推 0噓 26→)留言32則，0人參與, 最新作者sssh5566時間10年前 (2016/04/22 03:32), 10年前編輯資訊
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已經爬文一兩小時了...但主要有幾個問題搞不清楚. 我的狀況是除了慢跑幾乎沒運動習慣. 想先從避免受傷和正確運動開始. 一、我最近才去健身房，主要擔心沒教練指導會受傷. 該如何避免健身不成反而受傷?. 是否有文章教導如何正確地使用每個器材?(有看他的說明了，但還是會擔心). 我目前是打算每個器材都做
(還有473個字)
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