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討論串[問題] 標準引體向上的問題
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Re: [問題] 標準引體向上的問題
推噓178(179推 1噓 6→)留言186則，0人參與, 最新作者Jared9527 (阿屁)時間10年前 (2016/04/03 18:00), 9年前編輯資訊
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網頁好讀版：. https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459677642.A.75A.html. 其實就肌力來講，你已經有做標準的本錢，. 不過你還不太會控制你的身體，再加上你似乎有點肌力失衡，. 所以做起來就怪怪的。. 等等詳細說明。. 胸會痠代表你用到了胸肌
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[問題] 標準引體向上的問題
推噓25(25推 0噓 38→)留言63則，0人參與, 最新作者handsomein9 (帥小9)時間10年前 (2016/04/01 15:56), 編輯資訊
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各位巨巨大家好，. 想請問愛好單桿運動的巨巨們，. 小弟不常上健身房，都在公園練習比較多. 有時去社區健身中心，. 常常被大哥們說我的引體不標準，. 看起來怪怪的，. 我一次約20下,雙手距寬約60~66cm,. 約略一分鐘左右完成,. 完成後後背跟胸兩側明顯有比較酸,. 手臂沒有明顯酸痛感. 是我
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