討論串[問題] 要練成Jeff Seid那種身材有多難?
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12歲....so what!?. 這裡有一個最年輕取得職業卡的選手啦!. 13歲就開始比賽 一直到17歲應該都是自然健美. 反正都有用藥，提他也不過份，Jeff的基因要跟他比是干那賽. 這位也是從小練到大，早期應該還沒碰藥，但一樣嚇死人. 以下15-17歲 不照年紀排. http://tinyur
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如題. 看看他從12歲就開始練了 但我看他練1~2年就有那個型出來. 應該是天生體脂肪低的類型. 在YouTube也有公布他的菜單 一週五天 胸 背 腿 肩膀 手臂. 各位認為 如果訓練菜單設置的跟他一樣. 一天吃五餐 沒打藥. 大概多久可以練成他那種體型?. 真心想知道 一直以來都把他當偶像. 請
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