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討論串[閒聊] 虛心想請教各位巨巨們
共 3 篇文章
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Re: [閒聊] 虛心想請教各位巨巨們
推噓29(29推 0噓 11→)留言40則，0人參與, 最新作者michael26 (地獄式死亡特訓)時間10年前 (2015/10/02 15:45), 10年前編輯資訊
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訓練方法&技巧. 我剛好整理了一篇文章. 這八點都是本人使用過的. 希望對你有幫助. ___________________________________. 如何有效的訓練?. 這篇文要說的是,流傳在健身界普遍的訓練技巧. 如何在最短的時間對特定肌肉群做最有效的刺激. 如果你重訓已經一段時間. 但
(還有4212個字)
#2
Re: [閒聊] 虛心想請教各位巨巨們
推噓1(2推 1噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者kidrockboy77時間10年前 (2015/10/02 13:56), 10年前編輯資訊
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※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:27:25.
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[閒聊] 虛心想請教各位巨巨們
推噓29(29推 0噓 11→)留言40則，0人參與, 最新作者m1987651 (mkkpower)時間10年前 (2015/10/02 10:21), 10年前編輯資訊
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想請問板上的巨巨們. 我健身大概一年多了以前非常瘦. （左圖170/50以前更瘦有到瘦到45 )目前的體重與身高是(右圖170/60). http://imgur.com/mCDdAnA. 這一年是後半年才比較努力了解和知道去健身房要做些什麼，一年的時間覺得我好弱，知道健身不求快，但是我很努力，成果
(還有480個字)
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