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討論串[問題] 要訓練肩膀的旋轉肌，要用哪種彈力帶?
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Re: [問題] 要訓練肩膀的旋轉肌，要用哪種彈力帶?
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥葛格)時間10年前 (2015/08/03 18:56), 編輯資訊
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http://i.imgur.com/XbH2K1Y.jpg. 我建議買這種的(但你不一定要買這家的，我隨便抓的圖). 這種沒握把的用途非常多. 你可以當成槓鈴或啞鈴的替代品鍛鍊全身. 也可以綁在關節處強迫身體學習某些動作的出力方式. 還可以在自己伸展時製造外力加強拉筋的效果. 或者是西岸槓鈴的訓練
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[問題] 要訓練肩膀的旋轉肌，要用哪種彈力帶?
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者abcc50717 (鬼徹妖刀)時間10年前 (2015/08/03 01:46), 編輯資訊
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各位巨肌們安安. 有鑑於小弟我似乎有了握推炸肩膀的前兆(肩膀卡卡叫). 最近想買一個彈力帶來訓練我的旋轉肌. 但彈力帶有好多種，不太清楚怎麼選...... 如果就只要訓練肩膀旋轉肌而言呢?? 因為平常也會去健身房~. 彈力帶就拿來復健肩膀用?!. 目前考慮環狀的彈力帶好像不錯~~?可以綁在欄杆上使用
(還有208個字)
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