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討論串[問題] 深蹲請益
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[問題] 深蹲請益
推噓7(7推 0噓 17→)留言24則，0人參與, 最新作者badgreen (迦樓羅)時間11年前 (2015/07/08 22:35), 編輯資訊
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背景:身高163公分，體重57公斤，目前執行strong lift，深蹲重量卡在90公斤。. 情況:蹲的時候是蹲到底，大腿後側貼小腿，屁股幾乎碰到地面，瘠椎是保持中. 立的。從最底下起來到大腿平行地面這段是很晃的，也是最吃力的地方。. 問題1:我不知道這段最主要的發力點應該是在哪裡?我不知道我應該告
(還有177個字)
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