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討論串[問題] BSN syntha-6, True Mass 選擇
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Re: [問題] BSN syntha-6, True Mass 選擇
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者cloning (南部台客)時間11年前 (2015/05/27 18:01), 編輯資訊
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東京大學生理學博士兼兩屆日本奧林匹克先生石井直方. 在他所寫的[鍛鍊肌肉肌肉大事典]:. 以肌力訓練後在作有氧的方式訓練,脂肪的代謝會明顯上升,. 而採用相反的順序訓練,即使進行能夠強力刺激生長激素和. 交感神經的訓練,也完全不能引起賀爾蒙分泌,脂肪也不能分. 解.. ---------------
(還有19個字)
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[問題] BSN syntha-6, True Mass 選擇
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者whataqboy (what)時間11年前 (2015/05/27 17:18), 11年前編輯資訊
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我184/ 68. 目前是以增加肌肉量為目標 也有想要增重是希望可以增加的都是肌肉而非脂肪. 目前鍛鍊的方式是用 組合式啞鈴 作增加上半身肌肉的訓練. 手臂 肩膀 胸 家裡有買仰板 所以飛鳥那些都可以做. 而我想問的事 我本身基礎代謝量很高. 基本上每四小時就必須要進食一次(一名普通人一次正餐的量)
(還有544個字)
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