看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 下背通
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 下背通
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者ritzen (Ritzen)時間11年前 (2015/05/25 14:55), 11年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
傻孩子，駝背確切的說是駝上背，也就是胸椎過度彎曲或是肩胛骨往前往上都會看起來駝背。. 你練下背(腰椎)，第一就已經搞錯位置了，第二，我是不清楚您的挺背是怎麼做的。但感覺應該是你在訓練自己去動腰椎，導致於你的腰很不舒服.... 通常駝背也代表部份的肌肉失能，我不清楚您多嚴重，但建議你先對上背與前胸做些
(還有140個字)
#1
[問題] 下背通
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者realtimepcr (RT)時間11年前 (2015/05/25 14:12), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
因為我有駝背的現象所以我想做下背的訓練，. 所以我昨天就利用羅馬椅來做伏力挺背的運動. 也有人叫山羊向上. 但是今天起床後我發現我的下背去壓它會痛 彎腰也會痛. 請問各位我該. 1.今天繼續做伏力挺背. 2.先不要做任何運動直到背痛不會痛. 3.其他 ...... 請各位給我這個新手一點建議吧謝謝.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁