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討論串[問題] 有關前蹲舉的柔軟度
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Re: [問題] 有關前蹲舉的柔軟度
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者wadechen (忙)時間11年前 (2015/03/08 02:01), 編輯資訊
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其實今天要回一篇 但是不小心回成信箱了. 希望有幫助到這位版友. 依照我個人的經驗而言. 前蹲舉柔軟度主要的困難點不在於手腕. 因為觀察的結果. 手腕90度大概就已經是極限了. 加強這邊的柔軟度固然重要 但是投資報酬率相對不高. 我推薦主要三個部位的柔軟度加強. 1.三頭 2.擴背 3.肩膀. 至於
(還有142個字)
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[問題] 有關前蹲舉的柔軟度
推噓5(5推 0噓 10→)留言15則，0人參與, 最新作者ohya576 (你逆)時間11年前 (2015/03/07 21:50), 編輯資訊
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各位大肌肌們好. 小弟因為骨盆前傾的關係 所以開始改練前蹲舉. 剛剛初體驗發現連握槓都有問題 右手連一隻手指頭都不行 左手能兩隻. 想問的是 身為右撇子的我 為什麼柔軟度左手手腕比較好 還是只是因為我手殘. 另外有什麼訓練柔軟度的動作嗎?. 問題有點多麻煩了. --. Sent from my An
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