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討論串[問題] 關於史密斯槓鈴臥推
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Re: [問題] 關於史密斯槓鈴臥推
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)時間11年前 (2014/10/10 14:17), 11年前編輯資訊
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就算用啞玲做也是其他部位的較小肌群先酸阿.... 每次做不下去不是因為胸肌無力了，而是那些肌群疲乏了. 這是臥推必然會有的狀況吧，這也是臥推跟伏地挺身的差別. 所以 你可以去比較你做這兩種運動時，你的肩膀 你的手臂. 有沒有在運動中動態有所差別或是細微的不同之處。. 然後去盡量把臥推的姿勢與施力技巧
(還有311個字)
#1
[問題] 關於史密斯槓鈴臥推
推噓9(9推 0噓 11→)留言20則，0人參與, 最新作者jeunder時間11年前 (2014/10/09 22:08), 編輯資訊
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請教各位，做完史密斯槓鈴臥推後，三頭肌比胸肌酸痛，胸肌只有上胸微酸，這樣的情況是有哪邊姿勢不對呢？. 謝謝. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.70.243. ※ 文章網址: http://www.ptt.c
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