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討論串[問題] 吊單槓時左右移動
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Re: [問題] 吊單槓時左右移動
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者nassam (cowbasa小)時間11年前 (2014/05/31 10:19), 編輯資訊
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內容有點多 ，用回文的. 單槓左右橫移是練背部 二頭 跟三角的部分. 單槓招式光是Muscle up 就有15種以上的變化 ，其實不光是炫技而已 ，單槓花式可以說是力量跟技巧的表現 ，一個中等難易度的招式 ，沒基礎自己去摸索可能就要練三個月以上 才有一點小成就。. 雙槓先不提 ，單槓的話囊括了大部分
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#2
Re: [問題] 吊單槓時左右移動
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者Zhour (巢男)時間11年前 (2014/05/31 15:13), 11年前編輯資訊
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補充一下N大詳細的說明. 原PO說的左右橫移 在pull up變化式中的around the world及typewriter中都有使用. https://www.youtube.com/watch?v=Rkau_qa3xNI. (影片中2: 00開始). 跟傳統的pull up相比他特別著重單側背
(還有484個字)
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