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討論串[問題]新手減肥和減脂課表飲食問題
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Re: [問題]新手減肥和減脂課表飲食問題
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者KSHSFM時間12年前 (2014/03/23 21:06), 編輯資訊
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條件跟你很接近 搭個順風車問些問題. 性別：男. 年齡：28. 身高：178. 體重：85kg. BMI：26.8. 體脂率：最低24%. 骨骼筋率:不知道. 內臟脂肪:不知道. 基礎代謝率:還是不知道 囧. 去年十一月加入健身房 那時體重是94kg. 第一兩個月主要都在摸索各項器材. 就看別人怎麼
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[問題]新手減肥和減脂課表飲食問題
推噓11(11推 0噓 7→)留言18則，0人參與, 最新作者boyeng時間12年前 (2014/03/19 20:51), 編輯資訊
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性別：男. 年齡：29. 身高：175. 體重：93.7kg… ORZ. BMI：30.6. 體脂率：22.1%. 骨骼筋率:34.6%. 內臟脂肪:15. 基礎代謝率:2013KCAL. 原本體中重約84.85但是工作一年左右疏於運動胖現這樣. 以下是我爬文更改菜單 請大大指教. 三餐內容. 早餐
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