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討論串[問題] 關於硬舉傷下背的影片翻譯
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Re: [問題] 關於硬舉傷下背的影片翻譯
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者govert ( )時間12年前 (2013/08/06 15:16), 編輯資訊
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很好的講解又很容易理解!. 大意是說很多人在做深蹲或是Deadlift時,. 常常會感覺到下背非常酸痛.. 原因就是因為姿勢不良,. 很多人在做大重量時, 會讓下背拱成一個弧狀.. 所以上半身的重量都會落下下背.. 正確的做法是讓核心延伸,. 利用前後核心去支撐所有的重量.. 練習方法就是後面用彈力
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[問題] 關於硬舉傷下背的影片翻譯
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mikemon (雄阿)時間12年前 (2013/08/06 14:57), 編輯資訊
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http://www.youtube.com/watch?v=ZYhvrGMg47M. 今天在網路上看到這影片主題是STOP Injuring Your Lower. Back When Deadlifting，我非常有興趣，但完全看不懂也聽不懂orz. 有板大能稍微講解一下嗎，感謝. --. ※
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