討論串[問題] 大腿練肌耐力
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推文有提到耐力訓練對器官功能的重要性. 分享下基本的結構是為什麼：. 我們人類 每個細胞的呼吸作用 就是氧化物質來產生能量的過程. 呼吸作用取決於三個要素：. 1.代謝物是否短缺 (供進是一點、輸出是一點). 3.運輸的動力鏈(電子傳遞鏈) ─. 電子傳遞鏈有兩種可能的狀態(on/off) 如果鏈上
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小弟想要提高打球時的 肌耐力+無氧能量，. 譬如打籃球時，全場跑動下來，跑位的速度不會因體能而下降。. 搶籃板時，不會跳個幾下就沒力，而跳不起來。. 目前想從訓練大腿開始，. 關於腿部肌耐力的訓練，目前都沒有找到比較詳細的菜單可以參考，. 版上的文章 大都是以肌力、或是肌肥大為主，. 大腿肌耐力 只
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