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討論串[問題] O型腿有辦法透過重訓哪個部位矯正嗎？
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Re: [問題] O型腿有辦法透過重訓哪個部位矯正嗎？
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者writers (牧場裡的迷你馬)時間13年前 (2013/01/17 00:20), 編輯資訊
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以前在中醫協會幫忙志工的時候. 老中醫用了很簡單的方法改善這個問題. 倒退走「順時針走(客廳大小)三圈，逆時針走三圈」. 一圈大約是20步左右吧. 然後o行腿就看起來沒那麼糟，有立竿見影的效果. 當然這可能非練肌肉. 但實行起來不是很難. 每天睡前練習個五回然後喝溫水. 一兩個月就會有明顯改善. 試
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[問題] O型腿有辦法透過重訓哪個部位矯正嗎？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者esrev (esrev)時間13年前 (2013/01/16 23:57), 編輯資訊
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如題. 我的腿是看不太出來骨頭有彎. 之前看到文章說多半的人也都不是骨頭彎而是內外側肌肉強度不均衡. 例如O型腿就是外側較強內側較弱的關係. 請問可以怎麼練呢？. 網路上找到的矯正方式都沒有練到肌肉的感覺. （不像一般重訓完隔天該部位肌肉會痠軟）. 都有點像是某些明星教人家踩空中腳踏車減肥那種練開心
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