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討論串[閒聊] 關於肌酸之於重訓的使用
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Re: [閒聊] 關於肌酸之於重訓的使用
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者ChinaDogman (支那狗人>.^)時間13年前 (2012/08/20 16:16), 編輯資訊
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肌酸並不是像類固醇藥物這麼神奇！. 可以增大"許多"力氣、提升"超大"訓練強度、練後"神速"恢復.... 因此我不懂為什麼有些文章一直要把兩者相提並論！. 理論上來說一般飲食即可攝取到少量肌酸，主要是魚肉類才含有.... 肌酸也會在身體內合成，但一般飲食中攝取量可能不足以提供需求！. 所以食用肌酸只
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[閒聊] 關於肌酸之於重訓的使用
推噓9(9推 0噓 29→)留言38則，0人參與, 最新作者CHRIS76928 (CHRIS76928)時間13年前 (2012/08/20 05:58), 編輯資訊
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剛剛看到了版友的問題-. 有關肌酸的使用是否會造成失眠. 肌酸內含有大量咖啡因. 而咖啡因這種東西的作用大家都很清楚就是提神. 而且還有燃脂的作用. 但有可能造成失眠的可能性. 所以小弟我的建議是至少在睡前的九小時前使用. 在這分享一下小弟對於肌酸的使用心得. 其實在起初也是無知的以為肌酸就是神物.
(還有483個字)
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